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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
プライベート
投稿日：2015-10-02 11:34:11.0
- 痩せるダイエット、人気ナンバー１
- 今日は痩せると評判のダイエットを紹介します。
ある口コミによると、ランキングトップ３は、
１位、食べ順ダイエット
２位、糖質制限ダイエット
３位、ドローインダイエット・・・となっていました。
そして１位の『食べ順』ですが、僕も実行しているおススメダイエットです。
ルールは至ってシンプルで、食事メニューの中からまず野菜を食べて胃の中にバリアを作り、脂肪が吸収されにくい環境を作ります。
その後、タンパク質を含む肉や魚を食べ、最後にご飯やパンなどの炭水化物を摂る事で、体内に脂質が溜ってしまうのを抑制するいう具合です。
１、野菜
２、魚・肉
３、お米 ←ダイエットするなら、ここを豆腐に置き換えるとさらにヘルシーになります。
順番を変える事も上手くダイエットを成功するコツと思います。
そして今日から直ぐに始められるので、お試しください(^_-)-☆
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