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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-03-29 10:00:55.0
- 正しい姿勢
- 正しい姿勢をCheckしてみてください。
壁に背中をあててチェック。背中、肩、お尻、踵の4点がつくのが正しい姿勢。
両肩が自然に壁につき、壁と腰の間に手のひら1枚分が入るのが理想。
自然に壁に背中をつけようとした時に、頭、背中、お尻が同時につくのが正常な状態。
頭がつかない場合は猫背、背中より先にお尻がつけば反り腰の可能性があります。
姿勢は骨格や筋肉のバランスにの影響されます。
そこでおすすめトレーニング！！
筋力アップや脂肪燃焼だけでなく、体幹に効果大で、姿勢の向上にもおすすめなのがTRXトレーニング！聞いたことない方も多いかと思いますが、一度体験してみてはいかがでしょうか？
FREYJAで体験トレーニングを行っております。
是非お待ちしております。
薄着の季節、綺麗な姿勢で過ごしましょう！！
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