フレイヤサンジョウテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 京都府京都市中京区三条河原町東入ル中島町96番地３三条木屋町ビル３F
- 三条京阪駅徒歩2分・京都市役所前駅徒歩5分
フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-04-17 20:41:48.0
- 筋トレ直後のゴールデンタイム逃していませんか？
- こんにちは。
トレーニングを長くされている方やそうでない方も知っている方が
今では多くなってきていますがトレーニング直後は栄養吸収の効率が
通常よりも格段と上がり、特にトレーニング直後30分は
ゴールデンタイムと呼ばれこのタイミングでプロテインなどのような高たんぱく質の飲み物、
食べ物を摂取すると、筋肉を発達に大きな影響が出ると言われてきています。
良く質問でトレーニングしてから最低1時間は何も食べない方がいいんですよね？
と聞かれることがありますが、それは食べるもの次第で大きく変わってきます。
カラダを大きくしたい方は、トレーニング直後は糖質を含む食製品を同時に摂取することが、
カラダを大きくすることへの近道ですが、ダイエット目的の方が運動直後に甘いものなどを
食べてしまうとかえって吸収が良く、太りやすくもなります。
皆さんも目的・目標に合わせた食事を運動直後は意識して行って行きましょう(^^)/
今回はトレーニング直後30分で紹介しましたが、トレーニングを行った日は5時間近く吸収の良い
状態にカラダは変化していますので、その日1日は特にいつも以上に、高たんぱく質食をメインに
して食べるのが基本ですよ!(^^)!
トレーニングの効果を最大限に生かすためにぜひ参考にしてみてください！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-15
-
●2024-06-08
-
●2024-05-25
-
●2024-05-18
-
●2024-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（27）
- 2023年1月分（28）
- 2022年12月分（29）
- 2022年11月分（29）
- 2022年10月分（29）
- 2022年9月分（28）
- 2022年8月分（23）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（24）
- 2022年5月分（28）
- 2022年4月分（29）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（25）
- 2022年1月分（25）
- 2021年12月分（26）
- 2021年11月分（26）
- 2021年10月分（31）
- 2021年9月分（29）
- 2021年8月分（27）
- 2021年7月分（31）
- 2021年6月分（26）
- 2021年5月分（28）
- 2021年4月分（26）
- 2021年3月分（26）
- 2021年2月分（18）
- 2021年1月分（17）
- 2020年12月分（18）
- 2020年11月分（23）
- 2020年10月分（27）
- 2020年9月分（17）
- 2020年8月分（19）
- 2020年7月分（14）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（16）
- 2020年2月分（19）
- 2020年1月分（16）
- 2019年12月分（9）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（11）
- 2019年9月分（8）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（12）
- 2019年6月分（11）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（8）
- 2019年3月分（29）
- 2019年2月分（26）
- 2019年1月分（22）
- 2018年12月分（21）
- 2018年11月分（21）
- 2018年10月分（31）
- 2018年9月分（28）
- 2018年8月分（26）
- 2018年7月分（30）
- 2018年6月分（16）
- 2018年5月分（23）
- 2018年4月分（22）
- 2018年3月分（22）
- 2018年2月分（24）
- 2018年1月分（23）
- 2017年12月分（24）
- 2017年11月分（25）
- 2017年10月分（27）
- 2017年9月分（16）
- 2017年8月分（19）
- 2017年7月分（14）
- 2017年6月分（19）
- 2017年5月分（17）
- 2017年4月分（22）
- 2017年3月分（25）
- 2017年2月分（23）
- 2017年1月分（20）
- 2016年12月分（18）
- 2016年11月分（19）
- 2016年10月分（17）
- 2016年9月分（15）
- 2016年8月分（13）
- 2016年7月分（18）
- 2016年6月分（20）
- 2016年5月分（20）
- 2016年4月分（23）
- 2016年3月分（18）
- 2016年2月分（11）
- 2016年1月分（9）
- 2015年12月分（8）
- 2015年11月分（16）
- 2015年10月分（19）
- 2015年9月分（10）
- 2015年8月分（10）
- 2015年7月分（18）
- 2015年6月分（10）
- 2015年5月分（4）
もっと見る
フレイヤ 三条店 (FREYJA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【体験】２か月後にはスッキリ★短期集中10kgダイエットコース¥3300→¥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【体験】６月キャンペーンでお得にダイエットを始めたい♪￥3,300→￥2,000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【体験】ウエア貸出無料★手ぶらで手軽に加圧トレーニング￥3,300→￥2,000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【女性人気NO.1】体験60分★ぽっこりお腹引き締めコース￥3300→￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【hotpepper限定】体験60分★モデルも行うヒップアップコース¥3300→¥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【hotpepper限定】体験60分♪落ちにくい内もも引締めコース¥3300→¥2000 ¥2,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
