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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-06-10 10:19:49.0
大豆製品を!!!!!
こんにちは!大豆製品をたべますか?
大豆製品を食べるとどう思いますか?
教えましょう!!!!
大豆が健康や美容に良いと言われてます、大豆には効果があります
1.ダイエット効果
2・女性ホルモンの補給
3.生活習慣病予防
4.便秘解消があります
 
大豆製品を!!!!!_20180610_1

女性に食べてほしものを教えます
大豆イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあり、ホルモンバランスの乱れを整えてくれます。
その他、大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」という成分が腸内に入り、代謝されることで今話題の「エクオール」を作り出します。
このエクオール、大豆イソフラボンのような「女性ホルモンに似た働き」ではなく、女性ホルモンと同じ働きをします。
こうすると、美容効果など便秘改善になります

大豆製品を色々な食材に入れてみてください
オススメは、お味噌汁です
味噌は、発酵することで大豆の成分の一部がなくなったり、塩分が強いということで敬遠する人も多いですが、発酵することによってできる「メラノイジン」という成分が強い抗酸化物質を作り出します。
これを摂取することでアンチエイジング効果もあり、発酵食品なので腸内環境も良くなります。
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