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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-26 17:51:01.0
- 睡眠をとることはダイエットの近道
- 睡眠はダイエットに不可欠ってご存知ですか？
昔から寝る子は育つと言われていますが、大人にも睡眠は大事で、老化防止やダイエットにも十分な睡眠が必要不可欠です。
睡眠中は、成長ホルモンの分泌される貴重な時間です。
成長ホルモンは、思春期をピークに歳をとるにつれて分泌量は低下します。
ですが大人になっても分泌されないというわけではありません。
夜10時から午前2時までの間にぐっすりと眠っていると分泌が盛んに行われると言われています。
成長ホルモンには傷ついた皮膚、筋肉を修復したり、免疫力を高める、脂肪を燃焼させる働きがあります。そしてなにより、美肌効果、筋力Ｕｐ、代謝ＵＰとさまざまな若返り効果があります。
フレイヤでは加圧トレーニングを行っており、加圧トレーニングをすることにより成長ホルモンが
安静時の約290倍上分泌すると言われています。
これまでたくさんのお客様にこの加圧トレーニングの効果を実感していただいております。
体験トレーニングも行っておりますので、是非体験してみてください。
お待ちしております。
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