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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-27 19:09:36.0
- チーズの嬉しい栄養
- チーズの嬉しい栄養
チーズには六大栄養素であるたんぱく質、脂肪、炭水化物、ミネラル、ビタミン、食物繊維のうち食物繊維を除くすべての栄養素が含まれています
その上、熟成させることによって、よりたんぱく質が小さな分子になっていき、消化吸収しやすくなっています。
実はチーズには『バストアップ』という女性にとって嬉しい効能があります！
胸は9割の脂肪と1割の乳腺からできています。チーズにはこの乳腺を発達させる効果があります。乳腺が発達すると、乳腺を守るために乳腺周りに脂肪がついて、結果的にバストが成長します。
乳腺を発達させるためには、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量を増やす必要があります。
この女性ホルモンの分泌するのに欠かせない栄養素が、チーズに含まれる“たんぱく質”です！
たんぱく質はバストを支える大胸筋を作る材料となる栄養素であり、たんぱく質が不足すると大胸筋が衰えてきてしまい、胸を支えることができずに、バストは垂れてしまう恐れがあります。
また、たんぱく質の他にも、脂肪燃焼促進の効果が期待されるビタミンB2や、骨の構成に大事なカルシウムといった、身体をより魅力的にする栄養素がたくさん含まれています。
しかし、チーズはたんぱく質だけでなく、脂質も多く含まれているため、チーズの過剰摂取は肥満や体臭がきつくなったり、腸内環境が悪化し、下痢の原因にもなるので1日、30～50グラム前後を目安に食べましょう！
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