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FREYJA三条店 フレイヤ

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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-08-13 11:49:15.0
お盆休暇について
こんにちは、お盆休みはいかがお過ごしですか?

家でゆっくりされますか?家や外でアクティブにトレーニングされますか?

FREYJA石山店,大津京店,三条店も明日より3日間(14,15,16)お盆休みになります。

そこで、ジムに通えない期間や休み期間で自宅で出来る運動で運動習慣をつけてみてはいかがですか?

【運動習慣の例】
★起床後5分ストレッチ
★朝食前にラジオ体操
★朝食前にプランク1分
★朝食前にプッシュアップ20回
★朝食前にスクワット50回
★爪先立ちで歯磨き
★片足立ちで歯磨き
★好きな曲1曲の間にプランク,スクワット,プッシュアップ
★テレビCM間プランク
★テレビCM間スクワット
★テレビCM間ストレッチ
★テレビCM間エアー縄跳び
★昼食前にシャドーボクシング
★食前にエアーフープ左右20回

出来そうなことから始めていき習慣化していきましょう!

あまり外出や旅行に行きづらい期間にトレーニングし自分磨きをしていきましょう!
お盆休暇について_20200813_1

URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com

◎Instagram freyja_diet
◎Twitter FREYJA_diet

営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
定休日 火曜日(三条店を除く)/駐車場有(三条店を除く)

体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり
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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ(お盆休暇について)/ホットペッパービューティー

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