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フレイヤ 三条店 (FREYJA)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-04-29 22:09:55.0
身体がダルい原因と対処法
身体がダルい原因と対処法_20210429_1
糖質を控えてる時身体がダルいと感じる時はないですか?
主に3つの原因が考えられます。

・エネルギー,栄養不足
食事量が減る方が多いですが、糖質を控えてる分たんぱく質, 脂質を増やしてください。
・低血糖
中途半端な糖質制限は低血糖のリスクを高めてしまいます。
・身体が糖質制限に慣れてない
体調不良やダルさは慣れてない時は多いです。
継続していくと感じにくくなる場合が多いです。

解消法として
たんぱく質と脂質の量を増やす
「MEC食」
M:Meat
E:Egg
C:Cheese
を30回以上噛んで食べる食事法です。

自分の身体に合った食事法をFREYJAで見つけませんか?

京都・滋賀でダイエットをご利用の方は、お近くの店舗にお問合せください。
初回体験は500円です。ご連絡お待ちしております。
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ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX  075-223-1151
◆石山店◆
〒520-0855 滋賀県大津市松原町13-15平和堂石山店内3F
TEL&FAX  077-533-4077
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
TEL&FAX 077-548-6469

URL http://freyja-t.com
mail freyja.k3j@gmail.com

SNS各種リンク http://linktr.ee/freyja_diet

営業時間 ◆平日 10:00~21:00 ◆土10:00~19:00 ◆日・祝10:00~17:00
定休日 火曜日(三条店を除く)/駐車場有(三条店を除く)

体験メニューあり/手ぶらOK◎/当日予約OK◎/完全予約制/ドリンクサービスあり
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