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ストレッチ&トレーニング Trim プラザハウス店

ストレッチアンドトレーニングトリムプラザハウステン

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  • 沖縄県中頭郡北中城村島袋335
  • プラザハウス隣。黄色の看板が目印です。

トリム プラザハウス店(Trim)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

358件のブログがあります

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  • ストレスにはストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-18 09:33:27.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    皆様こんにちは。いかがお過ごしでしょうか?今日は、ストレッチの意外な効果について体の改善だけではなく、心のケアにも効果がありますそれは、ストレッチが自律神経を整えてくれる…続きを見る
  • 疲労回復
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-16 11:42:49.0
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    ストレッチには、疲労回復の効果も期待できます。運動後は、疲労が溜まっていてその状態を放置していると身体のだるさ、不調につながります。ですが、運動後にストレッチを行うことで…続きを見る
  • カラダが硬いと??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-14 09:13:39.0
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    皆さんこんにちは( `ー´)ノTrimプラザハウスの照屋です。よく初回体験の際に、お客様から身体が硬いとどうなるの?(・・?という質問がきます。皆さん、自分の硬さにはあまり気づい…続きを見る
  • 心とカラダをほぐす
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-11 09:24:40.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    皆様こんにちは!いかがお過ごしでしょうか?梅雨の時期になってしまい、じめじめとした日が続きそうですねストレッチで気持ちをリフレッシュし乗り切りましょう!! ストレッチとは…続きを見る
  • 猫背を直すには・・・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-07 09:34:00.0
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    皆さんこんにちは(^^)/ふと鏡をみたりデスクワークやテレビ鑑賞してる際に自然と猫背になっていませんか??同じ姿勢を続けてしまう原因の一つです。また筋肉が硬まってしまいます。…続きを見る
  • あなたは顔がむくみやすいですか???
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-30 09:54:29.0
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは(^^)/では、今日はいきなり質問から入りますね(^^)あなたは顔がむくみやすいですか???朝起きて、仕事やお出かけ前に誰しも必ず鏡の前に立ち洗顔や洋服のチェックすると…続きを見る
  • 筋肉痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-18 09:51:43.0
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは今日は筋肉痛についてのお話です。筋肉痛には、種類があって運動している最中か運動した直後にくる即発性筋肉痛運動してから数時間~数日後にくる遅発性筋肉痛があります。…続きを見る
  • 身体が硬いデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-11 10:19:24.0
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは!身体硬いことのデメリットについてお伝えします。 筋肉の伸び縮みが悪いと、血行不良や代謝不良が起こります。 血行が悪いと冷えやむくみが起こり、身体は体温を逃さない…続きを見る
  • ストレッチ痛いと思っていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-04-06 09:44:20.0
    投稿者:
    照屋 唯一郎
    こんにちは!(^o^)/お客様の問い合わせで多い質問のひとつに  「ストレッチ痛くないですか?」  結論からいいますと、、、  人それぞれです!!え?(゜.゜) それって答えになってな…続きを見る
  • 運動=人生が変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-03-09 09:27:31.0
    投稿者:
    トリム トレーナー
    ここ最近、体が疲れる、お腹周りが気になる、肩こり、腰痛が増えてきた。と感じる方は居ませんか??普段のお仕事や姿勢の影響から来ているかもしません、、、。そんな方はまずは身体…続きを見る
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