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セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】

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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ

最新ブログ一覧

437件のブログがあります

1/44ページ 次へ

  • 食欲を抑える方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-16 15:17:08.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    しっかり水分を摂る水分補給を十分に行うことで、相対的に食べる量を減らすことができます。空腹を感じた時には水やお茶を飲むことで胃が満たされ、一時的にしのぐことができるでしょ…続きを見る
  • 代謝を上げる食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-15 11:29:43.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◯ショウガ特に生のショウガに多く含まれる「ジンゲロール」に、血行を良くする働きがある。◯タマネギ「硫化アリル」には、新陳代謝を活発にする働きがある。◯ニンニク匂いの元であ…続きを見る
  • 顔のたるみの改善方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-12 15:27:03.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎乾燥・紫外線対策をする紫外線は、たるみやシミ、シワの原因にもなります。保湿成分が減少すると肌のハリや弾力が失われ、たるみを引き起こします。肌の乾燥やコラーゲン・エラスチ…続きを見る
  • 痩せる習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-11 17:04:30.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎朝ごはんを食べる朝ごはんは一日のエネルギー源です。脳の働きを活性化させ、一日の活動力を高めます。少しでもカロリーを減らしたいからと朝ごはんを抜くと、お昼ごはんを食べる時…続きを見る
  • ダイエット中の外食の注意点
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-10 16:20:09.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◯食べる順番に気を付ける食べる順番に気をつけると、血糖値の急上昇を防げます。血糖値の急上昇は食べたものを、中性脂肪に変えやすくなってしまうのです。血糖値を急上昇させないた…続きを見る
  • ダイエット効果を高めるストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 11:35:15.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎可動域が広がり、脂肪の燃焼率がアップ硬くなりやすい関節や、筋肉の動きをストレッチでほぐすことで、可動域を広げます。動作が大きくなれば基礎代謝もアップし、脂肪を燃焼しやす…続きを見る
  • 連休太りを解消するポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 13:08:29.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎しっかりよく噛んで腹八分目に暴飲暴食をしてしまったら「食べ癖」がついてしまい慢性的に食べる量が増えてしまいがちです。まずは食事を腹八分目に抑えること!よく噛んで食べるこ…続きを見る
  • 腸をきれいにする食べ物「選ぶポイント」
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-02 17:25:31.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    善玉菌優位にするため「発酵食品」を発酵食品とは、ビフィズス菌や乳酸菌など、腸内に良い影響を及ぼす菌の力を借りて発酵熟成を行なった食品です。ヨーグルト、チーズ、みそ、ぬか漬…続きを見る
  • 痩せ始めのサイン
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-29 15:07:28.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    お肉が柔らかくなる脂肪が柔らかくなると血液やリンパの流れが良くなり、老廃物や余分な水分を排出しやすくなります。冷え性が和らぐ運動や食生活の改善によって、血液の循環がスムー…続きを見る
  • ほうれい線が濃くなってしまう原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-28 15:36:33.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    頬のたるみほうれい線は頬がたるむと目立つようになります。頬を支えている筋力が衰えると頬が下がってくるので、表情筋を鍛えたり、肌のハリをキープすることが重要です。肌の乾燥肌…続きを見る
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