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ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ

2021年12月のブログ一覧

37件のブログがあります

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  • 筋肉に必要な栄養素
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    投稿日:
    2021-12-23 20:33:51.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は「筋肉に必要な栄養素」についてお話しします。筋肉に必要な栄養素というと、タンパク質を思い浮かべる人が多いと思います。しかし、最…続きを見る
  • 最近ハマっていること
    プライベート
    投稿日:
    2021-12-22 10:57:18.0
    投稿者:
    井尻
    こんにちは!ジムトレーナーのイジリです。今日は、僕が「最近ハマっていること」についてお話します。それは…【栄養の勉強】です。栄養を一から勉強していると、面白い発見がたくさ…続きを見る
  • かかとツルツル☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-21 23:59:19.0
    投稿者:
    佐藤
    こんにちは!エステスタッフ佐藤です♪寒さがどんどん増してきました!顔や体の乾燥は気になる方は多いと思いますが…足の裏やかかとがガサガサ、カチカチになっていませんか?(TT)か…続きを見る
  • 生理時のイライラには…
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    投稿日:
    2021-12-21 20:10:35.0
    投稿者:
    金子
    こんにちは!ジムトレーナーの金子です。生理の時、イライラしやすくなったり、辛い時がありませんか?女性にも筋トレを勧める理由の1つに、ホルモンバランスがあります。男性もそう…続きを見る
  • 不調の原因
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    投稿日:
    2021-12-20 19:53:22.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。今回は「不調の原因」についてお話しします。「不調の原因」はズバリ…自立神経の乱れです!肩こり、腰痛、頭痛に便秘、生理不順など…不調の…続きを見る
  • 知らなきゃ損!本当のストレス発散方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-12-18 19:35:14.0
    投稿者:
    井尻
    こんにちは!ジムトレーナーのイジリです。今日は「効果的なストレス発散方法」についてお話します。12月は忙しく、ストレスが溜まりやすい季節です。お酒を飲んで食べたいものを食べ…続きを見る
  • 冷え対策はカラダの中から☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-18 00:39:55.0
    投稿者:
    篠田
    こんにちは♪エステスタッフの篠田です。ボディメニューの施術に入らせて頂いていると、お腹や腰、太ももが冷えている方が多いと感じます。「冷え」を放っておくと健康面だけでなく、…続きを見る
  • アルコールを飲んでも痩せる方法
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    投稿日:
    2021-12-17 17:22:50.0
    投稿者:
    金子
    こんにちは!ジムトレーナーの金子です。もう年末ですね!この時期になると、お酒を飲む機会が増えると思います。太るから自分だけ飲まない…というのは悲しいですよね。今日は、アル…続きを見る
  • 代謝の仕組み
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    投稿日:
    2021-12-16 16:44:40.0
    投稿者:
    高野
    こんにちは!ジムトレーナーの高野です。一言で「代謝」と言っても、実際目に見えるものではないのでよくわからない…という方が多いと思います。今回は「代謝の仕組み」についてお話…続きを見る
  • パーソナルトレーニングを受けるメリット
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    投稿日:
    2021-12-16 00:42:52.0
    投稿者:
    井尻
    こんにちは!ジムトレーナーのイジリです。今日は「パーソナルトレーニングを受けるメリット」についてお話します。「ダイエット目的」や「筋肉をつける為だけ」でしたら、パーソナル…続きを見る
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