ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
- ダイエットが上手くいかない理由
- こんにちは!ジムトレーナーのイジリです。
今日は【ダイエットが上手くいかない理由】についてお話します。
それは…自分の意思だけに頼って、ダイエットを行ってしまうからです。
例えば…
「明日から毎日ジムに通う!」
「毎日朝ウォーキングする!」
「明日からお菓子をやめる!」
このような、自分の中だけの約束事というのは、ほぼ続かないです。
ダイエットを成功させるには自分の意思は弱いという前提で、ダイエットに取り組む必要があります。
具体的な方法は
・運動をするなら1人ではなく友達と一緒に行う。
(友達と運動する約束をすることで「今日は疲れたからやめとく」というのを防げる。)
・パーソナルジムに通う。
(トレーニングの予約を取ることでサボれなくなる。)
人によって様々な方法がありますが、自分の意思だけに頼ってダイエットに取り組むのではなく、やらなければならない環境を作ることが、ダイエットを成功させる方法です。
ミンティーズのパーソナルトレーニングは、お客様に合わせた運動方法や食事方法を提案させて頂くので、無理なく理想の体型になることが出来ます☆
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