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投稿日：2020-07-20 20:22:38.0
- リバウンドする人の特徴は〇〇
- こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。
今日は「リバウンドする人の特徴」についてお話します。
それは…【0か100でダイエットをする人です】
完璧に食事も運動も行うか、何も努力しないか、という極端な思考でダイエットを行い
何かのきっかけで思うような食事や運動が出来ない時があると、ダイエットに失敗したと思い込み
今まで頑張ってきた食事や運動を全てやめ、せっかく減らした体重が元に戻ってしまいます。
ダイエットは【0か100】ではなく【60から80】くらいで、妥協を許しつつ続けて行くことが重要です。
僕の経験上、若い女性がやりがちな方法なので特に注意して下さい。
このように「絶対ダイエットに成功する方法」は存在しませんが、「これをやると絶対にダイエットが上手くいかない」というものは確実に存在します。
これを把握した上でダイエットに取り組めると、想像以上に楽に効率良く痩せてリバウンドも防ぐことが出来ます。
ミンティーズでは、お客様に合わせた食事方法と運動方法を提案させて頂いているので、効率的かつ無理のない方法で結果が出ます☆
興味のある人は、ぜひ体験トレーニングに来て下さい♪
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