ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
- ダイエット方法より大切なこと
- こんにちは!ジムトレーナーのイジリです。
今日は「ダイエット方法より大切なこと」についてお話します。
それは…【ダイエットの続け方】です。
ダイエットで最も大切なことは、「続けること」です。
どんなに素晴らしい方法でも、数日しか続けられなかったら効果は出ません。
・毎日1時間歩く
・お菓子をやめる
・夜の炭水化物をやめる
など、できることは色々ありますが、継続出来なければ何の意味もありません。
逆に、毎日15分の散歩、毎日10回のスクワット、お菓子の量を減らす…という小さなことを1年続けた方が確実に効果が出ます。
このように、ダイエットを成功させる鍵は「方法」よりも「継続」なのですが、多くの人は「どんなダイエット方法で取り組むか」を先に考えてしまいます。
その結果、途中でやめてしまい、リバウンドしてしまうのです。
ダイエットを始める際は「どの方法が最短最速で痩せられるか」を考えるのではなく、「どの方法だと続けられるのか?」「どうやったら続けられるか?」を考えることが大切です。
ミンテイーズでは、食事や運動のアドバイスはもちろんのこと、「続けやすい食事や運動」「食事や運動の続け方」をきちんとアドバイス致しますので、確実に結果が出ます!
少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい♪
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