ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
- 簡単に出来る健康方法
- こんにちは!ジムトレーナーのイジリです。
今日は【簡単に出来る健康方法】についてお話します。
それは…「裸足」で歩くことです。
裸足で歩くことで期待出来る効果
・代謝改善
・ダイエット
・免疫力の向上
・睡眠の質向上
・ストレスの緩和
・心血管リスク低下
・慢性痛緩和
理想は裸足で芝生や砂浜を歩くことですが、家の中で裸足で過ごすことでも近い効果は得られます。
裸足で歩くだけで、全てが劇的によくなる訳ではありませんが、簡単に出来ることを毎日少しずつ積み重ねる事が、将来の健康を作ります!
是非お試しください☆
ミンティーズでは、お客様1人1人に合わせた運動や食事指導をさせて頂くので、今まで運動したことがなかったり、食事制限が続かない人でも通いやすく、必ず結果が出ます♪
少しでも興味のある方は、一度お問い合わせ下さい!
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