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投稿日：2022-06-21 20:08:21.0
- 梅雨の時期には☆
- こんにちは！エステスタッフ佐藤です♪
愛知県も梅雨入りしましたが、この時期に多くなるお悩みは、気圧の変化による体のだるさ…
そして、頭痛と肩こりです(TT)
なぜこのような症状が出るのかと言うと…
低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働きます！
副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経なので、身体がお休みモードになり…
「だるい」と感じさせてしまうため、やる気が出ない日が多くなってしまいます。
また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が増え、肩こりや偏頭痛などを引き起こします(＞＜)
梅雨の時期こそ、体のバランスを整える事がとても大切です☆
日中体を動かしている時には、交感神経が優位であること…
体を休めている時は副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけると、体の不調が出にくくなります。
生活の中で簡単にできること
・朝起きたらカーテンを開け、光りを浴び体内時計をリセットする
・雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう
・朝食をとって活動モードに切り替える
・日中は意識して活動的に過ごす（ウォーキング、ジョギング、ストレッチなど）
・夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かり、心身をリラックスさせる
・睡眠は充分にとる
上記の事を少しずつでも続けることで、身体は変わります。
簡単にできることからトライしてみてくださいね！！
ミンティーズの「ドライヘッドスパトリートメント」は、自律神経の乱れや体の不調を整えるお手入れです☆
６月30日まで何度もキャンペーン価格でご利用いただけます◎
この機会に是非ご予約ください♪
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