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投稿日：2022-07-04 13:30:53.0
- 確実に理想の体型になる方法
- こんにちは！ジムトレーナーの井尻です。
今日は「確実に理想の体型になる方法」についてお話します。
それは…毎日必ず行うことを正しく行うことです。
毎日行うこととは、「歩行」「呼吸」「咀嚼」「立つ」「座る」「寝る」ことです。
ハードに筋トレを行えば、体はすぐに変わるかもしれませんが、ケガのリスクが高く、辞めた途端に元に戻ってしまいます。
逆に、毎日行う動作や姿勢を正しく出来るようになれば、毎日生活してるだけで体型はどんどん整っていきますし、一度身につけられれば元に戻りにくいです。
更に言えば、椅子の高さ、机の高さ、枕の形、布団、など毎日使う道具にもこだわれるとより良いです。
このように、体型を変えるには【ハードな筋トレ】が必要と思っている人が多いかもしれませんが、それは大きな間違いです。
毎日正しく動けるようになる為の筋トレやストレッチを行うことの方が、理想の体型に「確実」になることが出来るということです。
ミンティーズではハードな筋トレではなく、自分の体を正しく使えるようにしながら体を変えていくので、運動が苦手な方やハードな運動が出来ない方でも理想の体型を目指すことが可能です！！
是非一度、体験トレーニングにお越し下さい。
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