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投稿日：2022-12-02 20:03:05.0
- 本当の健康とは…
- こんにちは！ジムトレーナーの高野です。
今回は「本当の健康」ついてお話しします。
皆さん自分の身体を健康に保つ為に、食事管理や運動を頑張っていると思います！
しかし、健康だけ意識するあまり…大事なものを見失っていませんか？
これから、クリスマスや忘年会、お正月などイベントの多い時期になります。
そんな時期に甘いものやお酒を我慢してしまうと、人生そのものが健康ではなくなってしまいます。
「本当の健康」とは、心と体がどちらも健康であることです！
僕もお酒を飲んだり、揚げ物やお菓子も食べます。
多少の不健康な食事は許容して、この時期は大いに楽しみましょう☆
しかし、一度ついてしまった脂肪をまた落とすのは大変です。
イベントのない日は、間食などを我慢してバランスを取る必要があります！
イベントも楽しみたい！でも太りたくない…
という方は、是非ミンティーズにお越しください。
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