ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-12-22 16:34:58.0
- 年末年始の食事の取り方☆
- こんにちは！エステスタッフ佐藤です♪
年末年始が近付いてきましたね。
食べる機会が多いこの時期にどう過ごしたら良いのでしょうか？
アーユルヴェーダからみたアドバイスを今日はご紹介します☆
アーユルヴェーダでは健康のために「適量の食事」をとるようにすすめています。
適量とはどういうことなのかと言うと…
「おなかが空いてから食事をとること」がとても大切です！！
「時間がきたから」とか「ほかの人が食べるから」ということではなく「空腹」をしっかり感じてから食べ物をいただきましょう。
次に気をつけたいのが、食べ物が持つ性質「軽性」と「重性」です。
食べた後の消化が早い物が「軽性」、逆に消化に時間がかかる物が「重性」です。
小麦粉や生クリーム、卵を使ったケーキ、豚肉や牛肉などの肉料理、作ってから時間が経った料理などは消化に時間がかかるため「重性」のメニューになります。
12月から1月にかけては忘年会、クリスマス、お正月、新年会と「重性」の食事が続きやすくなるため、胃腸に負担がかかり、体調を崩してしまうと考えられます(>_<)
そんな年末年始の過ごし方に不安がある方は、ミンティーズのアーユルヴェーダで体のデトックスをしませんか？♪
心も体もスッキリして新年を迎えましょう！！
ご予約お待ちしております(^ ^)
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