ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
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投稿日：2023-02-27 11:53:07.0
- 驚きの効果！話題のオリサラダイエットとは？
- こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。
今話題の「オリサラダダイエット」をご存知ですか？
野菜や果物を中心とした食事を摂取することで、健康的にダイエットをする方法です。
一つ目のメリットは、低カロリーかつ栄養価が高いことです。
多種多様な野菜や果物を食べることで、体に必要な栄養素をバランスよく取ることができます。
また、野菜や果物に含まれる食物繊維は、腸内環境を整える効果があるため、健康的なダイエットには欠かせません。
二つ目のメリットとしては、普段の食事を野菜や果物を中心にするだけなので、取り組みやすい点です。
その上、加工品やジャンクフードを避けられるので、余分なカロリーを摂取せずに済みます。
つまり、身体に必要な「栄養素」を摂取しながら「カロリー制限」も自然にすることができるのです！
腸内環境を整えつつ、健康的に無理なく痩せられるダイエット方法だと思うので、是非一度試してみて下さい♪
食事に合わせて、運動をすることも痩せる為には大切です！
自分に合った運動で効率よく成果を出したい人は、一度ミンティーズの体験トレーニングにお越しください☆
ご来店をお待ちしております。
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