ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
- モデルさんになったつもりで…
- こんにちは!ジムトレーナーの高野です。
「痩せる為の生活習慣」を身につけたいけれど、何から始めていいのかわからない…
そんな風に感じていませんか?
食事内容の見直しや、良質な睡眠を取ること、適度な運動をすることなど、した方がいいことは思い浮かぶと思いますが、いざ実践しようと思うと難しいこともあります。
そんな方に意識して欲しいことが一つあります。
それは…
「モデルさんのルーティン」をイメージしながら生活することです☆
モデルさんの生活は、お休みの日も朝から活動的!
空き時間には読書や運動、野菜やお魚多めの食事。
外食をする時には綺麗な服を着ておしゃれにランチやデザート。
映えそうなものがあれば写真も撮る。
同じ姿勢を長時間とらないようにして、疲れたら軽いストレッチ。
などなど…
モデルさんの生活に密着したことはないので、あくまでイメージですが。
こんな自己肯定感の上がるような生活を意識してみることで、難しく考えずに楽しくダイエットする事ができると思います。
時には辛く感じる食事や運動でも、憧れのモデルさんさんをイメージしながらなら、モチベーションも上がりそうですね♪
僕自身も、海外の一流ボディビルダーになったつもりで生活してます笑
でもやっぱり一人では難しいと思った方は、是非ミンティーズにお越しください!
楽しくダイエットや筋トレをしましよう♪
ご来店をお待ちしております☆
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