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投稿日：2023-09-29 07:58:13.0
- 痩せられない原因
- こんにちは！ジムトレーナーの高野です。
運動や食事を頑張ってるのに痩せない…
と言う方は必読です！
たくさん運動して食事量を減らせば、必ず痩せられるわけではありません。
頑張ってるのに痩せない場合、身体が「炎症」している可能性が高いです。
炎症というと痛くて腫れてる状態などを思い浮かべると思いますが、痛みが出るほどの炎症は、かなり細胞にダメージが強い場合です。
しかし、痛みを感じなくとも身体は炎症を起こします。
微量な炎症ほど気づきにくいものです。
身体の炎症の原因として挙げられるのは...
ストレス
加工品、添加物の摂取
小麦製品、乳製品の摂取
などが挙げられます。
最近疲れやすい、お通じが良くないなど身体の不調がある場合は、身体が慢性的に炎症を起こしてるサインです！
実は健康だと思って食べてるものが原因だっりもするのです。
筋力をつける、体重を落とすことだけがパーソナルトレーニングではありません。
身体の不調を感じてるのであれば、是非ミンティーズにお越しください！
お待ちしております☆
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