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投稿日：2024-01-26 10:15:01.0
- 身体が硬くなる原因
- 今日は「身体が硬くなる原因」についてお話しします。
自分が普段からストレッチなどをしないから、身体が硬くなったと思っていませんか？
でも実は、身体が硬くなる原因は「不活動」によるものです。
つまり動かないから身体が硬くなるのです。
日常生活を送る上で柔軟性というものはそこまで求められませんので、必要以上に柔らかくしなくても大丈夫です。
しかし、現代の生活様式はデスクワークが増え、携帯やパソコンなどの画面をじっと見ていることが多くなりました。
昔に比べるとかなり身体を動かしてにくい環境になっていると言えます。
ですから、積極的に自分から身体を動かしに行かなければなりません。
そこでお勧めなのがラジオ体操です☆
大きく腕を動かす、息を吸って吐くなど、本来身体になくてはならない可動性をラジオ体操一つで出来てしまいます。
在宅ワークなどで身体が固まっている方は、ぜひ仕事の合間にラジオ体操をしましょう！
硬い筋肉を無理矢理ストレッチするよりも断然楽だと思います！
ラジオ体操では物足りないという方は、ミンティーズでトレーニングしましょう！
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