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投稿日：2024-03-22 07:39:30.0
- 食間の空けすぎ注意！
- こんにちは！安城パーソナルジムミンティーズの高野です、
今回は「食間の空けすぎに注意」というテーマについてお話しします。
食間の空けすぎは血糖値が低い状態で食事を摂取してしまう為、脂肪への合成率が高くなってしまいます。
世界的な統計でも食事回数が少ない人の方が肥満率が高くなるという結果が出ています。
ドカ食いやお菓子がやめられない人は、3食しっかり食べることから始めましょう！
もちろんファスティングダイエットやプチ断食と言ったダイエット方法にも身体へのメリットはあるので、気になる方は是非ミンティーズにお越しください！
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