ミンティーズ(MINTEA'S)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-04-05 07:57:01.0
- 太らない為にやるべきこと3選
- こんにちは!安城のパーソナルジム ミンティーズです。
今回のテーマは「太らない為にやるべきこと」です!
痩せる為に食事を減らしたり、運動をがんばる方は多いと思います。
でもその前に、太らない為の行動をすることが大事です!
それができていれば、最低でも今以上に太ることはありません。
1. 1週間の食事を俯瞰して見ること
1食1食は気をつけていても、1週間トータルで振り返ってみると、外食や間食をしていることもあります。
1日3食×7日で21食です。
21食のうち何回外食しているか、21食以上(間食含め)食べていないかの把握をしましょう!
2. 定期的な運動
当たり前ですが、運動習慣があるとないとでは全然違います!
食事を気をつける前に、まずは運動習慣を身につけるというのも一つの手です。
継続しやすい楽しい運動見つけましょう!
3. とにかく身体に良いものを食べる
食べるものにこだわることで、多少食べ過ぎても簡単に太ることはありません!
野菜や魚介、フルーツなど栄養価の高い食べ物を積極的にとっていきましょう!
ダイエットする!となると少しエネルギーがいりますが、とりあえず今月は現状維持でもいっかな!という時も全然ありだと思います。
つらいダイエットはしたくない!好きなものも食べて痩せたい!という方は、是非一度ミンティーズにお越しください。
お待ちしてます☆
おすすめクーポン
新 規 |
¥5,500
【メンズ限定】パーソナルトレーニング体験120分☆16,500円→5500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(18)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(21)
- 2024年2月分(21)
- 2024年1月分(23)
- 2023年12月分(21)
- 2023年11月分(22)
- 2023年10月分(22)
- 2023年9月分(21)
- 2023年8月分(23)
- 2023年7月分(20)
- 2023年6月分(22)
- 2023年5月分(23)
- 2023年4月分(22)
- 2023年3月分(26)
- 2023年2月分(24)
- 2023年1月分(22)
- 2022年12月分(22)
- 2022年11月分(23)
- 2022年10月分(24)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(25)
- 2022年7月分(25)
- 2022年6月分(24)
- 2022年5月分(24)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(26)
- 2022年1月分(34)
- 2021年12月分(37)
- 2021年11月分(37)
- 2021年10月分(38)
- 2021年9月分(38)
- 2021年8月分(38)
- 2021年7月分(40)
- 2021年6月分(33)
- 2021年5月分(34)
- 2021年4月分(31)
- 2021年3月分(35)
- 2021年2月分(29)
- 2021年1月分(26)
- 2020年12月分(22)
- 2020年11月分(22)
- 2020年10月分(24)
- 2020年9月分(22)
- 2020年8月分(24)
- 2020年7月分(24)
- 2020年6月分(24)
- 2020年5月分(21)
- 2020年4月分(22)
- 2020年3月分(22)
- 2020年2月分(20)
- 2020年1月分(21)
- 2019年12月分(21)
- 2019年11月分(23)
- 2019年10月分(24)
- 2019年9月分(24)
- 2019年8月分(26)
- 2019年7月分(26)
- 2019年6月分(19)
もっと見る
ミンティーズ(MINTEA'S)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【今月のキャンペーンMEMU】エンダモロジー全身☆ノンF塗布付15400円→7700円 ¥7,700
|
全 員 |
【5.6月限定】脱毛Lパーツ3箇所12100円→7700円/Sパーツ1箇所プレゼント中♪ ¥7,700
|
新 規 |
【人気No.1】ハイパーナイフ小顔☆デコルテ付☆15400円→7700円 ¥7,700
|
全 員 |
【New超音波洗浄】毛穴大掃除+リフトアップ☆パック付♪15400円→7700円 ¥7,700
|
新 規 |
【かけ直し保証付】トリートメントまつげパーマ☆20%OFF 5500円→4400円 ¥4,400
|
新 規 |
【韓国式】テコンドー美脚プログラム体験60分¥11,000→¥5,500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。