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自分でできる ほぐし整体 Latore

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ラトレ(Latore)のブログ

最新ブログ一覧

819件のブログがあります

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  • カロリーオーバーが原因♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-12 10:38:37.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    肥満の一番の原因は、なんといってとカロリーオーバーです。暴飲暴食の傾向はありませんか。まず腹八分目を心がけましょう♪食べ過ぎは、早食いも原因の一つですから、食事にもっと時…続きを見る
  • 「太った!」肥満の原因を探ってみよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-11 11:08:12.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体重が増えた、ウエストが太くなった、おなかが出てきた、などの体型についての悩み、、その原因を探ってみましょう☆運動不足に加えて食事の量をコントロールできない人が多く、加齢…続きを見る
  • かんとは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-08 16:08:48.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かんとは、かん味(塩辛い)のことで、体を潤し、鎮静や排出を促し「腎臓、膀胱」に良いです♪リンパ節の腫れや痛み、便秘、甲状腺肥大などに効果があります☆あわび、いわし、昆布、の…続きを見る
  • 酸とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-07 15:01:45.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    酸とは酸味のことで、筋肉を引き締める収斂作用があり、「肝」によいです♪寝汗、鼻水のですぎ、頻尿、水様性の下痢などの症状を抑えます☆あんず、梅干し、レモン、ゆず、りんご、酢…続きを見る
  • 苦とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-05 11:14:08.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    苦とは苦みのことで、体内の熱や余分な水分、毒素を取り除く作用や消炎さようがあり、「心(小腸)」によいです♪のぼせ、吹き出物、通便に効果があります◎うど、かぶ、ごぼう、セロリ…続きを見る
  • 辛とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-04 10:58:04.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    辛とは、辛みのことで、体を温め、「気」や「血」の流れをよくし、滞ったものを追い出す発散作用があり「肺」にいいです♪かぜ、消化不良などに効果があります☆こしょう、しそ、しょ…続きを見る
  • 甘とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-03 11:13:37.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    甘とは、甘みのことです♪筋肉の緊張をほぐし、滋養強壮の作用があり、「脾(胃)」によいです☆疲労や痛みの緩和、冷え性に効果があります◎さつまいも、山芋、にんじん、りんご、牛肉…続きを見る
  • 五味とは♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-01 11:23:01.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食べ物の薬効を知る最も簡単な方法が味です♪味にも薬効があり、それぞれ独特の働きを持っています☆大まかに分けると食べ物には「甘・辛・苦・酸・かん」の5つの味があり、疲労回復…続きを見る
  • 食材の薬効を考えてみよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-31 14:41:30.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食という字は「人」に「良い」と書くように、食べ物には体を病から守り、元気にする薬のような働きがあると考えられています♪「医食同源」といった考え方です☆それに基づいた食事法…続きを見る
  • 体の不調の原因をチェックしよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-29 17:39:40.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体の不調の原因をまとめてみました☆当てはまる項目が多いタイプが不調の原因です♪チェックした項目が同じぐらいの数なら、どちらのタイプの傾向も持ち合わせていますよ。気虚・食欲…続きを見る
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