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自分でできる ほぐし整体 Latore

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ラトレ(Latore)のブログ

最新ブログ一覧

819件のブログがあります

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  • 「熱証」の人は薄着や働き過ぎに注意しよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-01 11:12:55.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    「熱証」の人は、もともと体に熱を持っているので、かぜをひきにくいのですが、それでも油断は禁物です♪とくに服装には注意が必要です。暑がりなので、冬でもミニスカートやワイシャ…続きを見る
  • 「寒証」の人は普段から体を温める工夫をしよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-29 10:37:16.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    一般的に軽い症状も含めて、年に平均6回もかぜをひくといわれています。ですから、普段からかぜの予防に気をくばることも大切です。とくに体が冷えやすく、体力のない「寒証」の人は…続きを見る
  • ツボや入浴法を工夫してかぜを追い払おう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-26 14:59:41.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かぜをひきそうなときは、背中にある「風門」というツボを刺激するのも効果があります。体が弱ってきたときに、中医学では、このツボから寒気の原因が入るといわれているからです。こ…続きを見る
  • 体質に合った食材を選ぼう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-25 10:26:34.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体を温めるメニューを選ぶほかに、より回復を早めるために、症状を見ながら「証」にあった食材をプラスします。「寒証」タイプで寒けが強い場合は、体を温める食べ物の量や数を増やし…続きを見る
  • かぜの予防と手当ての基本は体を温めること♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-24 17:14:04.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かぜの予防や手当の基本は、体を温めて、汗腺を開き、「血」や「気」の流れを促すことです。これは、「寒証」「熱証」のどちらのタイプにも共通します。そこで、長ねぎやしょうが、か…続きを見る
  • 「寒証」と「熱証」の体質とかぜ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-22 14:24:12.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体質を「寒証」と「熱証」という二つのタイプに分けて考えていきます。そして「証」の違いは、かぜの症状にも影響してきます。「寒証」タイプは、もともと手足が冷えやすかったり、疲…続きを見る
  • かぜの予防を体質と食事から考えてみよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-20 10:46:05.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    かぜの症状は、体質によって異なる考え方があります。疲れがたまり、体調が崩れかかったときに、微熱が出たり、寒けを感じたりしがちです。それはかぜの初期症状ですが、寝込むほどで…続きを見る
  • 体を温める食べ物を食べよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-19 11:16:29.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    中医学では、体を冷やす食べ物と温める食べ物があると考えられています。体を温めるのは、玉ねぎやにんにく、みかんなどが代表的です。冷え性の人は、体を温める食べ物を積極的にとる…続きを見る
  • 食べ物で冷え性を克服しよう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-17 16:49:24.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    冷え性を改善するのは、三食、バランスのいい食事をとることが基本です☆体内でエネルギーの原料になり、熱を生み出すのは、糖質と脂質とたんぱく質。ダイエットのために、これらを控…続きを見る
  • 冷え性対策の服装に気を配ろう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-15 10:41:27.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    夏場でも冷房が効きすぎで冷え性を起こす人が多いです。冬ではなおさらです。会社や電車の中などで冷房が効きすぎているところでは、カーディガンをはおったり、ひざ掛けを用意するな…続きを見る
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