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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】春日店

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トップストレッチファースト 春日店(TOP Stretch -1st-)のブログ

小松 真響/春日のブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 腸腰筋セルフストレッチ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-25 19:04:19.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪本日は腸腰筋(ちょうようきん)のセルフストレッチをお伝えしていきます!腸腰筋は「大腰筋」「小腰筋」「腸骨筋」という筋肉で…続きを見る
  • 足首の重要性
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 19:03:09.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    みなさんこんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪いきなりですが「かかと」を付けて楽に、しゃがめますか?「ヒールをよく履く」 「インナーマッスルの低下」 「足首ア…続きを見る
  • 梨状筋症候群とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 19:02:01.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!今回は梨状筋症候群について説明します!梨状筋症候群とは?梨状筋症候群とはお尻にある梨状筋によって坐骨神経が圧迫され痛みや痺れなどが出る症状のことを言います。梨…続きを見る
  • ストレッチの種類
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-25 18:59:36.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    みなさんこんにちは!さっそくですが、みなさんはストレッチには種類がある事を知っていますか??実は、運動の前後でストレッチを違う方法で分けて行うことで、よりパフォーマンスup…続きを見る
  • 足底腱膜炎について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 18:56:15.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!今回は足底腱膜炎についてお話しします!◆足底腱膜炎とは?足の裏にあり、かかとの付け根を繋ぐ組織(足底腱膜)が炎症を起こし、痛みなどが出る病気になります。立って…続きを見る
  • 運動不足を解消する方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 18:54:37.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    みなさんこんにちは!さっそくですが、みなさんは学生時代に、「ラジオ体操」をしっかりやっていましたか??運動不足の方、肩こりなどの慢性痛が気になる方は、一度本気でラジオ体操…続きを見る
  • 反り腰なってないですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-11 12:39:27.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    みなさんこんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪座っているときの姿勢が猫背や巻き肩になったり、足を組む癖がある場合も、骨盤の歪みにつながり反り腰を進行させる要因…続きを見る
  • 筋肉が硬くなるのはなんで?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-11 12:38:38.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    皆さんこんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪本日はなぜカラダが硬くなるのか!その原因とメカニズムを話していきたいと思います!カラダが硬い=筋肉によって関節の可…続きを見る
  • 首肩こりの原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-11 12:27:13.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!!トップストレッチファースト春日店の寺岡です♪今回はスマホを利用する際の首肩の負担についてお話しさせていただきます!その首と肩のこり「スマホ」が原因かも!?首…続きを見る
  • 坐骨神経痛とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-08 18:55:45.0
    投稿者:
    小松 真響/春日
    こんにちは!トップストレッチファースト春日店です♪突然ですが、坐骨神経痛についてご存知ですか?何となく耳にした事はあると思います。本日は坐骨神経痛について詳しくお伝え致し…続きを見る
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