ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】春日店
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トップストレッチファースト 春日店(TOP Stretch -1st-)のブログ
- 眼精疲労とは?
- こんにちは!
TOP Stretch-1st-春日店です。
パソコンやスマートフォンが普及した事によって、知らず知らずのうちに「眼精疲労」を生じやすくなっています。
なぜ、眼精疲労は起こってしまうのか、お伝えしたいと思います。
~眼精疲労の原因は?~
さまざまな原因で起こりますが、多くは調節障害=ピント調節力の低下と言われています。
茶目の部分(虹彩)と瞳の奥にあるレンズの部分(水晶体)でピントを合わせています。虹彩と水晶体を動かしているものは筋肉なので、眼精疲労は筋肉疲労、筋肉痛と同じになります。
~暗い場所で近くを見すぎるのNG!?~
暗い場所では虹彩を少し開くので、暗いところで近くを見ることは、虹彩を開きたいのに絞らないといけないということになり、大変疲れることになります。
ですので、暗い場所でのスマホ操作は目に負担を掛けてしまっています。
目の疲れを簡単に治してくれる薬はまだありません。
しかし、目を使わずに休めることができません。
ですので、1日の終わりにホットアイマスクとかで、目の周りの筋肉を和らげることが効果的です!
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TOP Stretch-1st-【トップストレッチファースト】春日店
営業時間
平日 11:00~21:00
土日 10:00~20:00
東京都文京区本郷4丁目17-8
プレジール本郷 102
TEL:03-5615-9455
Instagram:@ts1kasuga
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