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GYM Become

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ジムビカム(GYM Become)のブログ

最新ブログ一覧

498件のブログがあります

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  • 日常に潜む姿勢が悪くなる習慣 2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-21 19:36:19.0
    投稿者:
    金井 友希
      [脚を組んで座る] 普段から脚を組んでいると、骨盤がゆがむ原因に、骨盤がゆがんでいると、立ったときの左右の脚への体重のかけ方にズレが出てしまいます。その結果、どちらかの…続きを見る
  • 動的ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-20 22:50:42.0
    投稿者:
    金井 友希
     動的ストレッチは、ラジオ体操のように体をテンポ良く動かすストレッチです。 筋肉をテンポ良く伸び縮みさせることで筋肉の温度[筋温]を上昇させて血流を促進。筋温が上昇すると筋…続きを見る
  • アイネクライネナハトムジーク
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-18 22:54:12.0
    投稿者:
    金井 友希
     今日は、アイネクライネナハトムジークという恋愛映画を視聴しました。ブログで恋愛映画を紹介するのは初めてです。この映画は、私の尊敬する多部未華子さんが出演しています。素晴…続きを見る
  • 日常に潜む姿勢が悪くなる習慣 1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-17 18:12:23.0
    投稿者:
    金井 友希
    [背筋が丸まっている] 背筋が丸まる、いわゆる猫背の状態はデメリットだらけ!まず、背筋がゆがむと自律神経の働きが乱れ、内臓の機能が低下したり、便秘になったりします。食欲も安…続きを見る
  • なぜ太るのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-17 01:36:25.0
    投稿者:
    金井 友希
      太る原因として、もっとも一般的なのは[摂取カロリーが消費カロリーを上回ること]です。簡単にいうと、食べ過ぎて肥満になるということです。しかし太って見える原因はそれ以外に…続きを見る
  • 1/fゆらぎ
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-15 23:08:23.0
    投稿者:
    金井 友希
     今日は1/fゆらぎについて説明します。1/fゆらぎは別名[ピンクノイズ]とも言われています。ろうそくの炎、川のせせらぎ、電車のガタンゴトンの音など挙げられます。1/fの持つものを…続きを見る
  • はつかり温泉に行ってきました!
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-15 00:11:13.0
    投稿者:
    金井 友希
     今日は、はつかり温泉に行ってまいりました。埼玉県の温泉に入浴するのは2回目です。東松山の蔵の湯に、前の会社に勤めている時に行ってきました。 はつかり温泉に入浴した感想な…続きを見る
  • あやしい彼女
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-13 22:24:06.0
    投稿者:
    金井 友希
     今回私が、視聴した映画は[あやしい彼女]です。主演が多部未華子となっています。老女になった女性が、20歳に若返り歌で映画を盛り上げていきます。 とても面白く万人受けする作品…続きを見る
  • リバウンド防止策 3
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-12 21:31:07.0
    投稿者:
    金井 友希
      ダイエットをスムーズに進めたり、リバウンドを防いだりするために、プロテインやサプリメントを摂り入れるのもおすすめです。ただし、栄養は食事から摂るのが基本ということを忘…続きを見る
  • リバウンド防止策 2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-11 21:36:26.0
    投稿者:
    金井 友希
      睡眠不足になると、食欲を増すグレリンというホルモンが増加し、食欲を抑えるレプチンというホルモンが減るという研究結果があります。 脂肪燃焼を助けたり、肌を若返らせる成長…続きを見る

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予約時&入店時
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他券併用不可/ご紹介して頂いた方のみ
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