カンゼンコシツパーソナルジム エクシス
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エクシス(XIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-21 14:31:55.0
- 【脚のトレーニングすると太くなる？実は、、】
- 脚のトレーニングが太くなる原因として誤解されがちですが、実際にはその逆です！脚のトレーニングは脚を引き締め、細く見せる効果があります。以下にその理由を説明します。
* 筋肉量を増やす: 脚のトレーニングは筋肉を発達させますが、この筋肉量が増えることで基礎代謝が上がります。結果として、脂肪燃焼が促進され、脚が引き締まります。
* 代謝を高める: 筋肉を鍛えることで、体全体の代謝が向上します。脚のトレーニングによって筋肉が強化され、エネルギーの消費が増えるため、脂肪が燃焼しやすくなります。
* バランスを整える: 脚の筋肉をバランスよく発達させることで、身体全体のバランスが整い、健康的な姿勢を保つことができます。バランスの取れた筋肉は、太くなりすぎることなく、スリムな脚を保ちます。
つまり、脚のトレーニングは脚を太くするのではなく、引き締めてスリムなラインを作るのに効果的な方法なんです！定期的なトレーニングとバランスの良い食事を組み合わせることで、理想の脚を手に入れることができます！！
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