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まいれ整骨院 松井山手院 まいれパーソナルトレーニング 松井山手店

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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ

最新ブログ一覧

304件のブログがあります

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  • ◆パーソナル◆筋トレ後にはクールダウン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-14 07:46:26.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です!筋トレ後は筋肉が疲弊しているので左右差を感じやすくなります!胸トレを頑張ったとして右胸は張りを感じるけど左胸はそれ程でもないとかの違いに気…続きを見る
  • ◆パーソナル◆アルコールの怖さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-13 08:22:28.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。今日は1日身体を動かして、頑張ったから、ビールを嗜むこういう行為してませんか?その行為、実は危険!!身体を動かし、頑張ったトレーニング後に…続きを見る
  • ◆パーソナル◆躓く原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-11 08:11:40.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。つまづく原因何か知っていますか?つまづく原因は、足腰の筋肉が弱まってしまうとしっかり足を上げることが出来ず、すり足で歩行します。これは膝を…続きを見る
  • ◆パーソナル◆体質改善
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022-10-10 10:15:00.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。体質変化をするために、必要な事。それは、腸内環境を整える事です。痩せ体質になる為の腸内環境を整える方法腸内環境を整える方法は、4つあります…続きを見る
  • ◆パーソナル◆魚の効果!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-08 07:36:23.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。魚は、昔から身体や頭に良い食べ物って言われてますよね。でも、何故魚が良いのか?その理由は、、、魚には、摂ってもらいたい栄養素の、DHA、EPAが…続きを見る
  • ◆パーソナル◆実はこれも原因!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-07 08:04:16.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。実は、〇〇が短いと太りやすい。という、実験があるそれは!!『睡眠』時間です。平均の睡眠が、6時間の人は、7時間の人に比べ、23%肥満になる確率…続きを見る
  • ◆パーソナル◆基礎代謝
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-06 08:13:14.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。基礎代謝って何か知っていますか?基礎代謝とは、人が寝転んだ状態で24時間過ごしても、消費されるカロリー。身体活動を行わない状態で最低限のエネ…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ママ会員
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-03 07:47:57.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    まいれパーソナルジムでは、通常の1時間トレーニングセッションの他に、1回30分で、時間が中々取れないママに合わせたトレーニングプログラムもあります。産後の身体は、骨盤が歪んで…続きを見る
  • ◆実はこうだった!水分の秘密
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-01 08:16:03.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。健康のために、『水を1日2リットル飲む』と良い!とよく言われます!なぜ水を飲むと良いのか1.代謝機能が向上する血液中の水分量が上がり、血液の…続きを見る
  • ◆パーソナル◆タンパク質の秘密
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-30 08:03:22.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。最近、タンパク質◯◯g!書かれた商品が、増えてきてるタンパク質=筋肉思っている方は、多いはず(°_°)でも、最近は美容にもいい!!なぜ、タンパ…続きを見る

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