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まいれ整骨院 松井山手院 まいれパーソナルトレーニング 松井山手店

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マイレ 松井山手院(MAILE)のブログ

最新ブログ一覧

304件のブログがあります

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  • ◆パーソナル◆  リラックス効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-27 07:16:10.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。筋トレには、様々な効果があります。ダイエット、姿勢が良くなる、代謝が上がるなどのたくさんのいい効果があります。その中でも、意外と知られてい…続きを見る
  • ◆パーソナル◆美ボディになるためには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-26 08:15:28.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。体重が同じなのに、見た目が違う、、、その理由は、筋肉にあります。体脂肪が低い方が筋肉量も高く、引き締まり、美ボディになります!体重は、標準…続きを見る
  • ◆パーソナル◆タンパク質の秘密2
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022-08-24 08:11:32.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。コラーゲンって、タンパク質からできているって知ってましたか?肌にいいとされているコラーゲン。女性の方は、特に気になりますよね!コラーゲンは…続きを見る
  • ◆多い質問◆ お子様連れに関して
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-22 10:27:26.0
    投稿者:
    岡田 侍志
    Q→子供も連れて行ってもいいですか?A→当ジムは、お子様連れ、大歓迎です!  ベビーカーのまま、入れます!当ジムは、産後の方や子育て中の方でもお気軽に通いやすいように、お子…続きを見る
  • ◆パーソナル◆体が硬いと、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-22 07:16:24.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。寒い時期、身体が固まったりしますよね。寒さだけでなく、年齢と共に身体が硬くなる元々身体が硬いなど、身体が硬いのを放っておくと、身体が硬いと…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ プロテイン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-19 06:54:30.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。プロテインって何か知っていますか?プロテインとは、タンパク質のことで人は水とタンパク質のかたまりと言われています。人にとって重要な三大栄養…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 朝に○○を食べるだけで太りにくい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-16 07:50:52.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。いきなりですが、朝食はしっかりと摂れてますか??実は、朝食を食べないというのは、太りやすい身体を作ってしまってます!夕食から朝食は、一番間…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ 気になる背中
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-15 11:58:23.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。スタイルを良くしたい、綺麗なボディーラインにしたいなど思うことも多くありますよね!そうなるために、腹筋をしたり、ランニングをしたり、食事制…続きを見る
  • ◆パーソナル◆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-08-13 07:08:30.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。第二の心臓は、どこの部分か知ってますか?正解は、『ふくらはぎ』です!なぜかというと、上半身から送られてきた血液を、送り返すのにふくらはぎの…続きを見る
  • ◆パーソナル◆ ぽっこりお腹原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-08-11 06:48:43.0
    投稿者:
    米澤 勇人
    パーソナルトレーナーの米澤です。ぽっこりお腹の意外な原因は、背中が硬いからかも知れません。背中が、ガチガチに固まっていると反り腰の原因になります。何故かと言うと、腰が反る…続きを見る

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