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ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYM

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ゆうと骨盤接骨院 カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

2021年8月のブログ一覧

33件のブログがあります

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  • 筋トレの3原則
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-21 18:50:45.0
    投稿者:
    原 恵美
    ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYMです!トレーニングの3原則!1 漸進性・過負荷の原理トレーニングで運動効果を得るためには、ある程度高い負荷をかける必要があります。日常生活レベ…続きを見る
  • プロテインの種類
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-20 12:20:45.0
    投稿者:
    原 恵美
    こんにちは!ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYMです!プロテインの種類ですが、大きくは動物性プロテインと植物性プロテインに分類されています。動物性にはホエイプロテイン、カゼイン…続きを見る
  • 美脚への第一歩は敵を知ることから
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-18 14:11:41.0
    投稿者:
    原 恵美
    こんにちは。ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYMです!自分の脚の弱点を知り、対策をうつ!!タイプA  余分な脂肪がついているタイプB  筋肉が強張っているタイプC  デトックス機能が…続きを見る
  • ダイエットのコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-18 08:21:53.0
    投稿者:
    原 恵美
    こんにちは!ゆうと骨盤接骨/KAMESAN GYMです!ダイエットが成功しにくい方に多いのが、代謝が低いということ。生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足、加齢による衰えといっ…続きを見る
  • 骨格筋の種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-17 12:19:13.0
    投稿者:
    原 恵美
    こんにちは!ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYMです!骨格筋は形状によって分類があります。それが平行筋と羽状筋です。平行筋とは、筋繊維の並び方が、筋肉の長軸に向かって平行になっ…続きを見る
  • 骨格筋の種類
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-16 13:20:30.0
    投稿者:
    原 恵美
    骨格筋を構成している筋繊維には大きく分けて速筋と遅筋の2種類があります。速筋は白っぽいため白筋とも呼ばれます。収縮スピードが速く、瞬間的に大きな力を出すことができますが、…続きを見る
  • 筋肉の種類
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-15 13:52:39.0
    投稿者:
    原 恵美
    筋肉とは収縮する細胞の集まりのことで、種類は大きく分けて「骨格筋」「平滑筋」「心筋」の3つがあります。 骨格筋 骨に付着して、関節の運動を起こす筋肉です。一部の骨格筋は皮膚…続きを見る
  • 夏ダイエット
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021-08-14 10:50:56.0
    投稿者:
    原 恵美
    夏は汗をかくので冬よりも痩せやすいイメージがあります。しかし、「基礎代謝」と呼ばれる安静状態でも心臓や体温維持などで最低限使われているエネルギーの消費は、夏よりも冬の方が…続きを見る
  • プロテインの優先順位
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-11 10:52:33.0
    投稿者:
    原 恵美
    こんにちは! ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYMです!プロテインを飲んだからといってムキムキになりません!身体を作る優先順位があります!タンパク質は命の材料です。ですから私た…続きを見る
  • 尿漏れ対策トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-10 08:35:23.0
    投稿者:
    原 恵美
    こんにちは!ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYMです!骨盤底筋トレーニングは骨盤底を鍛えて腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の予防や改善に役立ちます。実際には多くの女性が尿もれ (UI = U…続きを見る

ゆうと骨盤接骨院 カメサンジム(KAMESAN GYM)のクーポン

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