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ゆうと骨盤接骨院/KAMESAN GYM

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ゆうと骨盤接骨院 カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

2022年5月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 骨盤の調整や矯正 
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    投稿日:
    2022-05-18 13:59:05.0
    投稿者:
    原 恵美
    ゆうと骨盤接骨院はスポーツ障害だけでなく、骨盤の調整や矯正も行っています!実は、骨盤評価はスポーツトレーナーの重要な評価ポイントであり、専門分野なのです!スポーツトレーナ…続きを見る
  • 骨盤の歪みが引き起こすカラダの不調
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    投稿日:
    2022-05-17 10:14:28.0
    投稿者:
    原 恵美
    1目に見えてわかるカラダの変化骨盤はカラダの土台。ここが歪むということは、脊柱も歪み、カラダ全体の歪みへ。具体的には、・両肩の位置やくびれの位置に左右差がある・おしりが大…続きを見る
  • 産後に骨盤がゆがむ要因
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    投稿日:
    2022-05-16 09:43:32.0
    投稿者:
    原 恵美
    妊娠中から産後にかけては、骨盤が歪みやすいとされています。その原因は、ホルモンの影響や姿勢の関係、分娩などが関与しています。.リラキシンの影響妊娠中にはホルモン(リラキシ…続きを見る
  • テレビでも紹介された一日だけダイエット
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    投稿日:
    2022-05-15 10:28:58.0
    投稿者:
    原 恵美
    肥満外来でも行われている「ヤセ行動」をひとつ選び、1日1個(以上の)ヤセ行動を行います。「ヤセ行動」は自分のやりたいものやできそうと思うものだけ選ぶのがポイント。テレビや読…続きを見る
  • 有酸素運動のデメリット2
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    投稿日:
    2022-05-14 09:33:12.0
    投稿者:
    原 恵美
    2.運動量を増やしても痩せない負のループに走り始めて数週間もすれば、ホメオスタシスが機能することでそれまで減っていた体重は止まってしまいます。ここで大抵の人は走る時間を増や…続きを見る
  • 有酸素運動のデメリット
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    投稿日:
    2022-05-14 09:26:11.0
    投稿者:
    原 恵美
    1.有酸素運動はダイエットに向かない?確かに消費エネルギーを稼ぎ体重を落とす、という点のみでいえば、有酸素運動は最強です。それでもダイエットには向かないというのは、人間の体…続きを見る
  • ウォーキングと長期的なダイエット
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    投稿日:
    2022-05-13 11:30:58.0
    投稿者:
    原 恵美
    1日1万歩を歩く人は、1日3500歩しか歩かない人より体重を減らしやすいことを示すエビデンスは複数ある。より多く歩くことが消費するカロリーを増やすことは、直観的に理解できそうだ…続きを見る
  • 一日一万歩は健康にいいのか
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    投稿日:
    2022-05-13 11:27:04.0
    投稿者:
    原 恵美
    研究結果から、1日1万歩に達する必要はないこと、そしてウォーキングにはさまざまな健康上のメリットがあることがわかった。2019年の高齢女性を対象とした調査で、1日4400歩を歩く人…続きを見る
  • 慢性腰痛にもリハビリが有効
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    投稿日:
    2022-05-12 17:41:58.0
    投稿者:
    原 恵美
    慢性腰痛の要因 身体的要因痛みが起こると筋肉が緊張します。筋肉が緊張すると、血流が悪くなったり筋肉が疲れやすくなったりします。この結果、さらに痛みが強くなって筋肉が緊張し…続きを見る
  • 変形性膝関節症の運動療法も承ります!
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    投稿日:
    2022-05-10 17:00:30.0
    投稿者:
    原 恵美
    前提として、変形性膝関節症は現時点での医療技術では完治しない病気です。一度でも膝の軟骨がすり減ったり半月板が切れたりすると、完全に元に戻ることはありません。変形性膝関節症…続きを見る

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