自分の基礎代謝知っていますか？？：2021年8月27日｜ゆうと骨盤接骨院カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-08-27 14:39:08.0

自分の基礎代謝知っていますか？？: こんにちは！
ゆうと骨盤接骨院／KAMESAN　GYMです！
ご自身の基礎代謝知っていますか？
まずは自分の体を正しく知って健康づくりに役立てましょう！
体組成測定も承ります！
基礎代謝が低くなる原因は？
1基礎代謝は年齢とともに減少します。

2筋肉量が減少すると基礎代謝も落ちます。
骨格筋で消費される基礎代謝の量は、全体の2割に当たります。次に多いのが、肝臓、脳での消費です。

3不規則な食事で基礎代謝が落ちます。
食事をすると体が温かくなる経験をしたことがあると思います。これは食事誘導性熱産生というもので、内臓が消化のためにエネルギーを燃やして、体温を上げるのです。
食事を減らす無理なダイエットや、深夜の食事など不規則な食事は、体を冷やしたままにしてしまうことになるため、基礎代謝を下げてしまう事になるのです。
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ゆうと骨盤接骨院／KAMESAN　GYM
【電話番号】
０４９－２９３－４２４２
【住所】
〒３５６－００５１
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営業時間
月曜日～金曜日　８：３０～２２：００
土・日・祝　　　　　８：３０～１５：００
　　　　　
※木曜日；定休日
※お盆、年末年始；休業
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