スタイル良く見せるために鍛えるべき部位：2022年5月24日｜ゆうと骨盤接骨院カメサンジム(KAMESAN GYM)のブログ

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投稿日：2022-05-24 10:39:17.0

スタイル良く見せるために鍛えるべき部位: トレーニングを始めるにあたって目標を設定することは継続のために非常に重要です。様々な目的があると思いますが、スタイルをよく見せるためということを目標にされる場合も多いかと思います。

姿見でも正面から見える場所であり、人と対面したときにも見られることが多いお腹周り、腹筋は男女問わず引き締めたい部位です。特に女性は男性に比べお腹周りに皮下脂肪が付きやすく、薄着や冷たい飲み物の摂りすぎでお腹を冷やしてしまうと子宮や内臓を守る為により脂肪が付きやすい体になってしまう為注意が必要です。

次に背中の筋肉です。正面から見える場所は気をつけて意識している方が多いですが、なかなか自分では見ることができない背中が落とし穴です。
背中には、姿勢維持や肩こり腰痛予防の為に重要な筋肉が沢山あります。背中の筋肉が衰えると猫背になり、頭が前に出る姿勢を招き肩こりに繋がります。また肩が前に出て丸まってしまう巻き肩になる事で、二の腕の筋肉が二の腕が弛む原因にもなります。

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