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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

2022年2月のブログ一覧

69件のブログがあります

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  • 股関節痛改善エクササイズ!!
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    投稿日:
    2022-02-08 21:00:50.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは股関節痛や股関節につまりを感じる方へ、おすすめのエクササイズのご紹介です。みなさんは日常生活の中で人が股関節をど…続きを見る
  • テレワーク・パソコン作業が多い方へ!
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    投稿日:
    2022-02-08 17:22:02.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です今回は股関節の前部を伸ばすストレッチのご紹介です。座って作業が多いと股関節は曲がったまま硬くなり不良姿勢の原因に。このストレッチで…続きを見る
  • 姿勢改善エクササイズパート2
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    投稿日:
    2022-02-08 11:48:46.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは前回ご紹介したエクササイズとは異なった、「首こり」改善エクササイズです!皆さんは普段スマホを操作する際どのような…続きを見る
  • 誰でも出来る可動域改善方法!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-02-07 22:09:24.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は前回私のブログでお話した入浴について更にお伝えしようと思います。エプソムソルトを使うことによって入浴の効果を高めることはわ…続きを見る
  • 背中の不調を改善するポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-02-07 22:06:07.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日はご自宅で簡単に出来る背中周りをスッキリさせる方法をお伝えします。ポイントは肩甲骨です。デスクワークなどで同じ姿勢が続くと身…続きを見る
  • 猫背を治して美しい姿勢に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-02-07 22:03:54.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は猫背を治すエクササイズです!猫背の方は肩甲骨が寄せられないことが多く、その影響で、背中が丸まってしまいます。このエクササイ…続きを見る
  • 足裏が攣ってしまう方におすすめのストレッチ
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    投稿日:
    2022-02-06 23:02:12.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回はよく足が攣ってしまう方におすすめなストレッチです。攣ってしまうという方は、様々な原因がありますがその一つが柔軟性不足です。…続きを見る
  • 可動域改善に1番手軽な方法
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-06 14:10:02.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は可動域改善に向けた1番手軽なことを紹介します。それは湯船に浸かるをすることです。「え、それだけ?」と思うことかもしれませんが…続きを見る
  • 猫背改善のエクササイズ
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    投稿日:
    2022-02-06 14:08:22.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は猫背改善のエクササイズをご紹介します!姿勢を改善するにはストレッチだけではいけません。姿勢を維持する筋肉やつける必要がある…続きを見る
  • 背中を伸ばして肩こり改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-02-05 20:17:04.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。前回に引き続き、オススメのストレッチをご紹介します。数回前のブログでバンザイが出来るようになれば肩こり改善に繋がるとお話したと思…続きを見る

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