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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

2022年5月のブログ一覧

78件のブログがあります

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  • 首こり改善
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    投稿日:
    2022-05-24 22:56:26.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こり】本日はデスクワークで首が凝っている方へおすすめのストレッチをご紹介します!現代はスマホの普及で目線を下にすることも多いかと思います。その時間が長くなると首も凝り…続きを見る
  • ヒラメ筋のコリが原因で浮腫んでしまう方必見!!
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    投稿日:
    2022-05-23 23:32:13.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です!!今回はヒラメ筋のコリが原因でふくらはぎが浮腫んでしまう人必見です!!ヒラメ筋にコリがあるとふくらはぎの血流が悪くなり浮腫んでしまい…続きを見る
  • 壁を使った簡単ストレッチ!!
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    投稿日:
    2022-05-23 16:16:01.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は壁を使った肩周りをほぐすストレッチをご紹介します!このストレッチは壁を使うことにより、正確なフォームで行うことができます!!…続きを見る
  • 自宅で簡単!!脂肪燃焼トレーニング!!
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    投稿日:
    2022-05-23 16:14:34.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は脂肪燃焼に効果的なエクササイズをご紹介します!お尻を中心とした下半身のトレーニングです。左右交互にできると有酸素の効果も高…続きを見る
  • 広背筋の凝りをほぐし肩を楽にするストレッチ!!
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    投稿日:
    2022-05-22 21:51:20.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です!!今回は広背筋のコリが原因で肩に痛みがある人必見です!!広背筋にコリがあると方の詰まりや痛みが発生しやすいです。今回は身体ひとつで出…続きを見る
  • 効果絶大!内腿トレーニング上級者編!
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    投稿日:
    2022-05-22 21:32:48.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は超超、内腿が引き締まる上級者向けのトレーニングです!体重を足と肘のみで支えるので強度は高いですが、その分効果はバッチリです…続きを見る
  • 身体のダルさ一発解消!
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    投稿日:
    2022-05-22 16:54:01.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は全身をまとめてストレッチできる方法をご紹介します!このストレッチは、股関節周りと肩周りを同時にストレッチすることができるの…続きを見る
  • 肩周りスッキリ
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    投稿日:
    2022-05-21 20:07:53.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【肩回りスッキリ】本日はデスクワークで凝り固まった肩周りをスッキリさせるストレッチのご紹介です!肩甲骨は腕を上げたり伸ばしたりする際も協働して動くので、肩こりの方にもおす…続きを見る
  • お腹の筋肉を緩めると…
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-21 14:29:38.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の側面を伸ばすストレッチの紹介です!お腹が硬くなると猫背の原因になったり、運動してもなかなかお腹が引っ込まない。という…続きを見る
  • ハムストリングストレッチで反り腰解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-21 14:28:11.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はモモ裏の筋肉、ハムストリングのストレッチの紹介です!反り腰姿勢の時、モモの前は伸ばされ、ハムストリングは短縮しています。ス…続きを見る

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品川港南エリアにお住まい、勤務の方
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2024年06月末日まで

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アライメント(alignment)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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