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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

2022年5月のブログ一覧

78件のブログがあります

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  • 外反母趾改善ストレッチ!!
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    投稿日:
    2022-05-09 00:16:27.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は外反母趾の方必見です!!歩行時やランニング時に気になるという方は早めの対応が必要です。ひどくなる前に改善しましょう!!動画は↓…続きを見る
  • 引き締まった内腿に変身!!
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    投稿日:
    2022-05-08 17:29:49.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は内腿を引き締める綺麗な足を作るトレーニングです!肘と膝を支点にしてトレーニングを行うので、もし痛みを感じたらタオルを引いて…続きを見る
  • 寝る前にできる簡単ストレッチ!!
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    投稿日:
    2022-05-08 17:27:54.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は寝ながら出来る簡単なストレッチをご紹介します!ストレッチをする時間かなかなか取れない時ってありますよね。やらなきゃとは思い…続きを見る
  • ガニ股改善エクササイズ!
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    投稿日:
    2022-05-07 17:44:03.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は男性に多いガニ股を改善させるためエクササイズのご紹介です!このエクササイズ、多くの人は股関節に違和感、つまり感、痛みを感じ…続きを見る
  • 仰向けでバンザイエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-05 19:06:16.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は肩が最近重く感じる。といった方におすすめのエクササイズ紹介です!以前のブログでバンザイが綺麗にできることが肩こり改善の一歩…続きを見る
  • 巻き肩解消しましょう!
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    投稿日:
    2022-05-05 19:04:43.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩の筋肉「三角筋」の前部を伸ばすストレッチのご紹介です!三角筋は前中後と別れ、それぞれ役割が変わってきます。前部は腕を前に…続きを見る
  • お尻引き締めに!
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    投稿日:
    2022-05-05 19:02:33.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【お尻引き締め】こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日はヒップアップ効果のあるお尻のエクササイズのご紹介です!デスクワークでで硬くなりやすいお尻の筋肉ですが、それ…続きを見る
  • ふくらはぎのむくみをスッキリ
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    投稿日:
    2022-05-04 17:42:02.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【むくみをすっきり】こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は足のむくみをスッキリさせるストレッチのご紹介です!動画で実施しているのはふくらはぎの筋肉の中でも表層に…続きを見る
  • 肩こり改善へ一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-04 10:17:54.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こりの改善ストレッチの紹介です。どこを伸ばしているのかというと胸鎖乳突筋という少し強そうな筋肉を伸ばしていきます。漢字に…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-04 10:16:34.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はビフォーアフター紹介です!こちらのお客様はうつ伏せで両足をお尻に近つげた際、左足側に腰の張りがありました。写真ではわかりづ…続きを見る

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品川港南エリアにお住まい、勤務の方
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2024年06月末日まで

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