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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

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733件のブログがあります

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  • 肩こりが治らない原因
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    投稿日:
    2022-09-14 19:51:40.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首こり改善】本日は首こり改善に必要な可動域について紹介します!「後屈」をしていただいてますが、施術前は首から背中にかけて痛みがあり身体をうまく反らせない状態でした。施術…続きを見る
  • 肩がポキポキなる肩向けのストレッチ
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    投稿日:
    2022-09-12 23:24:16.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です!!今回は肩甲下筋のコリが原因で肩がポキポキなってしまっている方必見です!!肩甲下筋にコリがあると肩甲骨の動きが悪くなってしまい、肩の…続きを見る
  • 股関節が軽くなる運動
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    投稿日:
    2022-09-12 20:45:23.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は腰痛改善&股関節の可動域改善トレーニングをご紹介します!今回は股関節が軽くなるトレーニングです!!お尻周りの筋肉を鍛えるのにと…続きを見る
  • [ランナー必見]足裏の痛みを改善!!
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    投稿日:
    2022-09-12 20:42:57.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は足裏の痛みに効果的なストレッチです!!まずはテニスボールを用意してください。そして足裏の張っている部分や痛みのある部分に押し…続きを見る
  • 猫背解消大胸筋ストレッチ
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    投稿日:
    2022-09-11 22:20:18.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です!!今回は大胸筋のコリが原因で猫背になっている方必見です!!大胸筋にコリがあると身体が丸くなってしまい、その姿勢のまま固まってしまいま…続きを見る
  • ヒップアップをしたい方必見!!
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    投稿日:
    2022-09-11 17:54:59.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回はヒップアップに効果的なトレーニングをご紹介します!!通常のヒップリフトよりも片足で行っている分負荷もかかりやすいトレーニング…続きを見る
  • 目指せ美脚!!
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    投稿日:
    2022-09-11 17:53:51.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は腰痛改善&股関節の可動域改善トレーニングをご紹介します!今回は美脚のためのトレーニングです!!お尻の筋力が不足すると、姿勢が歪…続きを見る
  • O脚改善
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    投稿日:
    2022-09-08 12:21:32.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻の外側の筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。中臀筋、大腿筋膜張筋といいここが硬くなるとガニ股やo脚の原因に。普段なかなかス…続きを見る
  • 首疲れの原因
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    投稿日:
    2022-09-08 12:20:19.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は首こり改善のストレッチをご紹介します!寝る前にLINEやDMを返したりゲームにログインしたりする人も多いかと思いますが、寝ながら…続きを見る
  • 腕の疲労解消!
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    投稿日:
    2022-09-07 23:07:32.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【自宅でできるストレッチ】パソコンやスマホを一日何時間使っているでしょうか?スマホで文字を入力したりパソコンでキーボードを打ったり、と知らない間に腕には疲労が溜まっていま…続きを見る

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