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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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アライメント(alignment)のブログ

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  • 浮腫みを改善したい方必見!!
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    投稿日:
    2022-08-15 20:25:12.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回はふくらはぎの浮腫みが気になる方に有効なストレッチです!!デスクワークで座りっぱなしの姿勢が続くとふくらはぎが浮腫んでしまいま…続きを見る
  • 股関節が詰まってて…
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    投稿日:
    2022-08-15 20:23:25.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は股関節周りをほぐすストレッチをご紹介します!股関節が詰まっていて足を上げた際などに痛んだりする方がよくご来店されます。股関…続きを見る
  • 肩こり首こり解消テニスボールストレッチ
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    投稿日:
    2022-08-14 22:54:09.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です!!今回は僧帽筋のコリが原因で肩と首が凝る方必見です!!僧帽筋にコリがあると腕や腕を支えることができず姿勢が悪くなった結果、肩こりや首…続きを見る
  • ベタッと開脚のためのトレーニング!!
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    投稿日:
    2022-08-14 12:58:55.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日はベタッと開脚をするためのトレーニングをご紹介します!開脚をする時に猫背になってしまう方がとても多いです。この方法は手の力を…続きを見る
  • 背筋が真っ直ぐ美しくなるトレーニング!!
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    投稿日:
    2022-08-14 12:57:34.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は背筋が真っ直ぐ美しい姿勢になるトレーニングです!!背筋が丸くなってしまうと身体の構造的に肩が上がりにくくなってしまいます。肩…続きを見る
  • 腹筋と腰痛
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    投稿日:
    2022-08-09 23:16:01.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反…続きを見る
  • 上半身オールケア
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    投稿日:
    2022-08-09 23:13:17.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • 反張膝改善!
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    投稿日:
    2022-08-09 22:52:08.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は反張膝を改善するためのエクササイズ紹介です!反張膝は本来の膝の位置よりもさらに伸びて待っている状態をいいます。姿勢としては…続きを見る
  • 肩がボキボキとなってしまう方向け!
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    投稿日:
    2022-08-08 23:45:23.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です!!今回は広背筋のコリが原因で肩がボキボキと鳴る方必見です!!広背筋にコリがあると筋肉は硬くなり擦れてしまうことによってボキボキと音が…続きを見る
  • 前ももの張りに困っている方
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    投稿日:
    2022-08-08 17:07:23.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は壁を使った前もも周りをほぐすストレッチをご紹介します!立ったまま行うことが出来るので、家事の合間などにおすすめです!!前もも…続きを見る
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