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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
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スマート支払いOK
  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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801件のブログがあります

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  • 股関節をすっきりさせる!
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    投稿日:
    2022-09-29 23:42:21.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【姿勢の基盤となる股関節に】股関節の前部についている筋肉、「腸腰筋」を伸ばすストレッチのご紹介です!目に見えないインナーの筋肉になりますが、歩行時にも使われる筋肉のため姿…続きを見る
  • 首コリ解消
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    投稿日:
    2022-09-28 23:59:38.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【首コリ大丈夫?】うがいをする時のように上を見上げた時なんの違和感(痛みや張り)なく見上げられますか?可動域の制限はケガや痛み、張りの元になります。ストレッチを上手く取り入…続きを見る
  • ガニ股改善エクササイズ
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    投稿日:
    2022-09-28 19:38:53.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は男性に多いガニ股を改善させるためエクササイズのご紹介です!このエクササイズ、多くの人は股関節に違和感、つまり感、痛みを感じ…続きを見る
  • 首の可動域チェック
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    投稿日:
    2022-09-28 19:37:54.0
    投稿者:
    吉村 友佑
    【違和感なく上を向けますか?】この投稿を見たあなた、天井を見るようように上を見上げてみてください。なんの違和感もなく見上げられますか?肩が一緒に上がってませんか?首の可動…続きを見る
  • ピラティススクワット
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    投稿日:
    2022-09-26 16:45:40.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。【リフォーマー種目紹介】トレーニングのフォームが間違っていると効かせたい部位に効かず、むしろ逆効果になってしまうこともあります!…続きを見る
  • 猫背改善のエクササイズ
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    投稿日:
    2022-09-26 16:41:24.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。本日は猫背改善のエクササイズをご紹介します!姿勢を改善するにはストレッチだけではいけません。姿勢を維持する筋肉やつける必要がある…続きを見る
  • デスクワークの腕こりに効果的なストレッチ
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    投稿日:
    2022-09-26 16:40:09.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回はデスクワークの腕こりにお困りな方へおすすめなストレッチのご紹介です!!ご来店される方の多くはデスクワークをしていて腕がパンパ…続きを見る
  • 上腕二頭筋長頭腱炎に効くストレッチ
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    投稿日:
    2022-09-25 23:08:25.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です!!今回は上腕二頭筋のコリが原因で手首が痛くなってる方必見です!!上腕二頭筋にコリがあると筋肉が骨に当たる摩擦が強くなって手首や腕に痛…続きを見る
  • 肩のダル重1発解消!!
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    投稿日:
    2022-09-25 18:20:23.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は肩のダル重がスッキリするトレーニングです!!壁から腕を離さないように行ってみてください。これが意外と難しいです。腰も反らない…続きを見る
  • 起床前後の習慣で腰痛改善!!
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    投稿日:
    2022-09-25 18:18:41.0
    投稿者:
    樋口 勇成
    こんにちは!alignmentスタッフの樋口です。今回は起床前後に行うだけで腰痛を改善できるストレッチです!!なかなかストレッチのやる気が出ない…という方もいらっしゃいますが、決ま…続きを見る

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