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パーソナルジム RIF 【リフ】

パーソナルジム リフ

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  • 大阪府大阪市西区江戸堀3丁目1-20 402号室
  • 阿波座駅徒歩6分/中之島駅徒歩7分/本町駅徒歩11分

リフ(RIF)のブログ

最新ブログ一覧

347件のブログがあります

1/35ページ 次へ

  • トレーニング前は何を食べればいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-26 14:03:57.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    今回はトレーニング前におすすめな食事を少し細かく解説していきます!筋トレ前の食事は、消化と吸収、栄養になるまでの時間を考えることが重要です。しっかりとした食事を摂る場合は…続きを見る
  • 運動と食事制限はどっちはいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-24 11:28:29.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    みなさんはダイエットやボディメイクをするときに運動と食事制限どちらを選びますか?逆にどちらがいいと思いますか?結論から言うとどちらでもいいし、できればどちらもやったほうが…続きを見る
  • しっかり休んでるはずなのに、、、その疲れの原因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-22 17:56:10.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    みなさんはしっかり休んでいるのに疲れが取れない、、こんな経験がある方もいらっしゃるのではないのでしょうか。それは自律神経の乱れが原因かもしれません。ストレスの多い現代社会…続きを見る
  • 太りにくい身体にするには??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-21 10:33:33.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    今回は【太りにくい体ってナニ?】というテーマで語っていきます。結論「基礎代謝の高い体」が太りにくい体ということになります。基礎代謝とは人が生きていく中で欠かせない1日の最…続きを見る
  • 炭水化物は食べていいのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-17 10:03:31.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    みなさん、夜太るからと言って炭水化物を抜いていませんか?最近よく「夜は炭水化物を抜いています。」「炭水化物食べていいんですか?」というお声を耳にしますが炭水化物はむしろと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-17 09:43:09.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは♪パーソナルジムRIF(リフ)代表の川口です。今回のブログでは、キャンセルポリシーについてお伝えいたします!!当店では今後、下記の通りキャンセルポリシーを設けさせ…続きを見る
  • ストレッチとマッサージの違いは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-14 12:27:46.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは! 今回は当ジムでも行っているストレッチとマッサージの違いについてお話ししますね!皆様は接骨院や整体院、もみほぐし店などでストレッチやマッサージなどの施術を受け…続きを見る
  • ダイエットは何が正解?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-12 11:53:14.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!今回はダイエット習慣についてお話しします!少しずつ夏に近づいていますが、この時期ダイエットをしたい!と言う方も多いかと思います。〇〇抜きダイエットや〇〇制限ダ…続きを見る
  • 睡眠はダイエットの味方!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-08 19:17:55.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    こんにちは!今回は睡眠の大事さについてお話しいたします!ダイエット中に多くの人が食事や運動を意識しますが、睡眠も同じくらい重要な要素です!なぜなら十分な睡眠は体にとって欠…続きを見る
  • 今頑張っている運動どれくらい消費してますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-03 11:47:03.0
    投稿者:
    川口  竜太郎
    在宅勤務がメインになったことで、「運動不足が気になって、少し運動を始めてみたり」「ダイエットしたいから自分で運動を頑張ってる!」なんて方多いのでは?今回は、そんな頑張って…続きを見る

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【お帰りなさいクーポン】トレーニング30分+ボディケアマッサージ15分

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【初心者にオススメ♪】カウンセリング+パーソナルトレーニング45分

¥1,500

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2024年05月末日まで

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【美尻|美脚コース】カウンセリング+パーソナルトレーニング45分

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2024年05月末日まで

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【美くびれ作成コース】カウンセリング+パーソナルトレーニング45分

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【ペアコース】2人同時にカウンセリング+パーソナルトレーニング体験45分

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【口コミ特典2~4回目来店専用体験コース】パーソナルトレーニング45分

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リフ(RIF)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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