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リブリスタ(Rebresta)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-28 11:59:09.0

投稿者：

上原健太郎

耳鳴りの対処法 UP

こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。先程担当したお客様で、肩こりからの耳鳴りのを訴える方がいたのでその時に行った事を紹介致します。この場合、原因の肩…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 11:11:55.0

投稿者：

上原健太郎

便秘の方こそ歩くべき UP

こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。本日は便秘と歩行の関係性について紹介させていただきます。便をスムーズに排泄するには腸の蠕動運動が必要になります。…続きを見る
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投稿日：

2024-04-16 17:07:50.0

投稿者：

上原健太郎

股関節の痛みはハイハイで緩和

こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。本日は「股関節の痛み」についてお話しします。股関節の痛みですが、その症状を訴えるほとんどが女性になります。その原…続きを見る
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投稿日：

2024-04-10 16:50:27.0

投稿者：

尾藤健作

80代でも安心して通えるジム♪

１００歳元気で動ける身体を作るジム…リブリスタの尾藤です！リブリスタ体幹コンディショニングジムのここがすごい！１・年齢や体力に関係なく誰でもなりたい自分になれる！　　クラ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-07 21:03:48.0

投稿者：

上原健太郎

セルフストレッチを行うときの注意点

こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。本日はセルフストレッチを行う際の注意点を紹介致します。まず大前提としてストレッチを行うときは、対象の筋肉を意識し…続きを見る
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投稿日：

2024-04-06 14:38:43.0

投稿者：

横山颯大

ビタミンの効果

こんにちは！Rebresta体幹コンディショニングジムの横山です今回はビタミンについて紹介していきます。体内で合成できない？ビタミンは体内でほとんど合成できない化合物なので、食事…続きを見る
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投稿日：

2024-04-06 14:09:20.0

投稿者：

坂口美幸

春の養生

皆さん、こんにちは！中高年の応援団長坂口です。桜満開春真っ盛りいかがお過ごしでしょうか？私は春が苦手です。身体の調子が良くない時期が春なんです。なんでかな？って思っていた…続きを見る
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投稿日：

2024-04-02 12:13:59.0

投稿者：

上原健太郎

和食は最強

こんにちは。Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。本日は我々日本人が誇るべき、和食について紹介致します。肉を食べられない時代、粗食といわれるような食生活にもかかわ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-31 17:28:38.0

投稿者：

上原健太郎

太る習慣

こんにちは。Rebrestaコンディショニングジムの上原です。本日はついやってしまう太る習慣を紹介致します。１．朝食を抜く朝はエネルギーが不足しています。エネルギー不足状態で活動…続きを見る
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投稿日：

2024-03-30 15:18:38.0

投稿者：

横山颯大

よく噛んで痩せる

お疲れ様ですRebrestaの横山です。よく噛んで痩せる？身体は食事を始めて満腹と感じるまで１５～２０分くらいかかると言われています。その為すぐに飲み込んしまうと満腹を感じにくく…続きを見る