ブログ7ページ目｜国府坂口整体院イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)

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国府坂口整体院イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-17 19:18:15.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

膝の痛みでお悩みの方に！

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！！膝の痛みでお悩みの方はいらっしゃいませんか？座った状態から立ち上がる時に痛みが出る、歩くと痛みが出るなどの痛みなどでお悩みの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-14 15:28:39.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

基礎代謝を増やして太りにくいカラダ作り！

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！！本日は一時的なダイエットではなく継続的に脂肪の付きにくい健康な身体の作り方についてお話させて頂きます！まず痩せにくいカラダを…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-04 17:20:08.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

巻き肩を改善するための対策は！？

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！！本日は巻き肩を改善するための対策についてお話をさせて頂きます！・長時間同じ姿勢で、パソコンやスマホなどを見ない。・猫背になら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-03 11:05:23.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

有酸素運動は筋トレ前？筋トレ後？

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！本日は有酸素運動についてお話をさせて頂きます！まずは有酸素運動は筋トレ前と筋トレ後どっちで行うのが効果的かというところですが結…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-30 20:57:00.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

運動習慣を作ってみませんか？

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！！最近太ってきたな？など身体が気になり始めた人にお話させていただきます！昔は運動をしなくても太らなかったのに、食事も変えていな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-30 17:57:15.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

五十肩でお困りのある方いらっしゃいますか？

みなさんこんにちは！スタッフの上ノ瀬です！！今回は肩の症状の中で最も多い「五十肩」についてお話していきます！五十肩とは正式名称【肩関節周囲】といって肩の関節にある腱板とい…続きを見る
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投稿日：

2023-01-24 17:53:45.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

腰痛の原因となる姿勢とは？

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！今回はお悩みの方が多い腰痛の原因になる姿勢ってどんな体制なのかお伝えします！まず、腰痛が治っても繰り返すのは姿勢が良くない事が…続きを見る
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投稿日：

2023-01-21 20:50:31.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

肩こりの原因とは？？

皆さんこんにちは！スタッフの上ノ瀬です！今回は、肩こりについてお話させていただきます。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こ…続きを見る
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投稿日：

2023-01-19 10:47:23.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

ダイエットにはウォーキングが効果的！？

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！本日はダイエットについてお話させていただきます。ダイエットに筋力トレーニングは必要ですが、筋力トレーニングだけでは消費カロリー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-17 17:02:33.0

投稿者：

上ノ瀬拓斗

毎日の筋トレは逆効果です！

みなさん、こんにちは！スタッフの上ノ瀬です！！本日は筋トレに関する疑問としてよくあがる「筋トレを毎日してもいいのか？」についてお話させて頂きます。結論から申し上げますが、…続きを見る