2022年8月のブログ｜ビー(Be)｜ホットペッパービューティー

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ビー(Be)のブログ

2022年8月のブログ一覧

15件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-29 21:05:12.0

投稿者：

加治康武

骨盤は歪む？

「骨盤の歪み」という言葉は、非常に興味を引きやすい、キャッチーなフレーズだと思います。「骨盤が歪んでいる」と言われると、なんだか説得力がある感じがします。だからこそ、商業…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-26 21:22:09.0

投稿者：

加治康武

全身を使ったバランストレーニング

（1）背筋を伸ばして立ち、両手を広げて親指を立にむけます。（2）片足を後ろに引いて、前屈していきます。この時に背中を丸めずに、つむじから足先までが真っ直ぐになるように意識し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-25 16:59:54.0

投稿者：

加治康武

糖尿病と運動（4）

インスリン抵抗性を改善するにはどのようにすれば良いか？まずは、カロリー摂取量を制限する事です。カロリー制限を行う事で、インスリン抵抗性が改善できる事はよく知られています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-24 20:41:09.0

投稿者：

加治康武

糖尿病と運動（3）

なぜ骨格筋で糖を処理できなくなる「インスリン抵抗性」の状態になってしまうのか？その原因として、「内臓脂肪」「異所性脂肪」の２つが考えられます。内臓脂肪は炎症性ホルモン「ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-23 20:43:10.0

投稿者：

加治康武

糖尿病と運動（2）

なぜ糖質を処理できなくなるのか？健康な人は血糖の処理の8割を骨格筋（筋肉）で行います。しかしII型糖尿病患者は、骨格筋での血糖処理能力が、健康な人と比べると半分まで落ち込む…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-22 20:40:29.0

投稿者：

加治康武

糖尿病と運動（1）

近年、糖尿病患者は増加しており5人に1人が罹患、もしくはその疑いがあるとされています。糖尿病は、食事で摂取した糖質が、体内で処理しきれずに血液中に高濃度に残ってしまう症状で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-19 21:08:53.0

投稿者：

加治康武

胸まわりと腿を伸ばすストレッチ

膝を立てて仰向けに寝ます左脚が上、右脚が下で脚を写真のようにクロスします。左手で右足の甲を掴み、右手は左膝を押して脚が浮かないように固定します。左肩を床に着けて顔を左に向…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-15 20:46:52.0

投稿者：

加治康武

部分痩せはできる？

気になる部位をトレーニングをすると、部分痩せはできるか？答えはノーです。脚にせよお腹にせよ、二の腕にせよ、部分痩せは理論的に不可能です。もし動かせば動かすだけその部位が痩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-13 20:51:00.0

投稿者：

加治康武

反復の意味

身体を変えた姿勢を変えたい痛みを改善したいどの目的においてもまず必要な事は、「動作の質」を高める事です。間違えた運動を繰り返せば、誤った動作パターンを覚えさせてしまう可能…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-11 20:43:13.0

投稿者：

加治康武

食物繊維の効果（3）

食物繊維を腸内細菌が分解・発酵して作られる「短鎖脂肪酸」は腸内環境を良くするだけでなく、食欲中枢に作用し食欲を低下させたり、脂肪細胞へ脂肪酸が流入するのを防ぎ、褐色脂肪細…続きを見る