2022年9月のブログ｜ビー(Be)｜ホットペッパービューティー

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ビー(Be)のブログ

2022年9月のブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-30 17:13:01.0

投稿者：

加治康武

呼吸の重要性

NBAのフィジカルトレーナーが、選手の跳躍力を10cm以上高めるウォームアップを公開しました。内容は、可動域を広げるダイナミックストレッチや、ハムストリングや臀筋を使えるように…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-28 20:58:37.0

投稿者：

加治康武

座りっぱなしのリスク（2）

大腸がんの発症の原因には、「胆汁」が関係します。胆汁は肝臓で作られて、小腸で増え過ぎた細菌を殺す役割を持っています。座り姿勢が長くなると、胆汁の流れが悪くなり細菌が増殖し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-27 21:05:25.0

投稿者：

加治康武

座りっぱなしのリスク（1）

6時間以上の座り姿勢を続けると大腸がんのリスクが高まり、死亡率が上がると言われています。実際に大腸がんの発症率は、男性は前立腺がんに続いて2位、女性は乳がんに続いて2位、と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-23 21:03:52.0

投稿者：

加治康武

股関節つまりの原因とは？

●スクワットをすると股関節の前側に違和感や痛みが出る●股関節の前側につまり感がある●股関節が曲げずらいこれらの症状の原因はいくつか考えられますが、お尻の固さが原因である事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-21 20:59:59.0

投稿者：

加治康武

肩腰に効く、背中と股関節のストレッチ

爪先を掴んでこのように座ります。そのまま膝を伸ばしお尻を持ち上げます。腿裏にストレッチを感じましょう。何回か行ったら、座った状態で片手を挙げてバンザイします。左右で行って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-20 20:52:08.0

投稿者：

加治康武

サーファーは納豆が苦手？

サーフィンなどのマリンスポーツを行なっている人は、納豆アレルギーを発症しやすい事がわかっています。これは、クラゲなどが生産するポリ-γ-グルタミン酸（PGA）という物質が原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-18 20:43:11.0

投稿者：

加治康武

フレイル予防

緑茶でお馴染みの伊藤園が、9月に健康フォーラムを開催し、フレイル予防のポイントを紹介しました。フレイルとは、要介護の前段階で心身の活力が低下した状態を意味しています。高齢…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-14 21:17:46.0

投稿者：

加治康武

簡単にできる足指反らしストレッチ

まずは四つん這いになり足指を立てます。そのままお尻を後ろに引き、踵に座ります。余裕があれば、上体を起こし座ります。さらにストレッチを入れたければ片膝を立てて、片足に体重を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-12 20:54:56.0

投稿者：

加治康武

ビタミンDと免疫力

ビタミンDは健康な骨づくりや発育促進を促し、最近では免疫力を高める栄養素として注目を浴びています。少し前にはなりますが、国立成育医療研究センターは、コロナ禍で医療従事者の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-08 20:55:50.0

投稿者：

加治康武

足は身体の土台

足裏のアーチ（土踏まず）は、いくつもの骨や足底腱膜により、潰れずに高さを保っています。これを『トラス機構』と呼び、このトラス機構が、アーチが潰れて足の骨が広がらないように…続きを見る