ブログ3ページ目｜ピピパーソナルジム阿佐ヶ谷店(PiPi PERSONAL GYM)

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ピピパーソナルジム阿佐ヶ谷店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

153件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-13 15:09:30.0

投稿者：

遠藤翔太

腸活って何だろう？

腸内環境を整えて健康維持をするために善玉菌を増やすものを積極的に摂る事です！☆腸活のメリット☆太りにくくなる・・・食事から摂取したエネルギー使用を促し、より脂肪として体内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 16:44:39.0

投稿者：

遠藤翔太

体幹トレーニングのメリット！？

こんにちは！PiPiパーソナルジムの遠藤です！今回は、最近話題の　”体幹”　についてお話しします。よく、体幹を鍛えましょう！と聞くけど、何を具体的にどうするの？と思っている皆…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 11:11:43.0

投稿者：

遠藤翔太

ヒップアップに欠かせないストレッチ！？

こんにちは！PiPiパーソナルジムの遠藤です！今回は、ヒップアップに欠かせないストレッチについてお話していきます！初めに、ヒップアップにストレッチが必要な理由をお話しします！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-08 09:32:01.0

投稿者：

遠藤翔太

ウエストを引き締める筋肉！！

こんにちは！PiPiパーソナルジムトレーナーの遠藤です！今回は、ウエストを細くするために必要な筋肉を紹介していきます！本日ウエストを細くしてくれる筋肉、おなかの一番奥にある筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-07 14:14:31.0

投稿者：

遠藤翔太

二の腕スッキリ！！

こんにちは！PiPiパーソナルジムの遠藤です！今回は、ボディラインで悩んでいる方が多いのではないかと思われる ”二の腕” についてお話しします。二の腕を細くするにはズバリ！　筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-05 13:36:49.0

投稿者：

遠藤翔太

お正月太り解消！！

明けましておめでとうございます！！pipiパーソナルジムトレーナー橋爪です！年末年始つい食べ過ぎてしまうという方は多いはずです！食べ過ぎてしまった身体をしっかり解消していきま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-27 10:33:48.0

投稿者：

遠藤翔太

女性が内ももを鍛えるメリット！？

ご覧いただきありがとうございます。pipiパーソナルジムトレーナー遠藤です！！痩せたい、引き締めたい部位に内ももを上げる方は多いのではないでしょうか内ももを鍛えることで脚全体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-24 11:12:35.0

投稿者：

遠藤翔太

上腕を鍛えてカッコいい体に！！

こんにちは！PiPiパーソナルジムの遠藤です！今回は、カッコいい身体の作り方として腕の鍛え方をお話しさせていただきます。腕を太くしたいと考える方は上腕二頭筋を鍛えますが、その…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-23 17:27:16.0

投稿者：

遠藤翔太

有酸素運動のメリット・デメリット！！

有酸素運動とは？有酸素運動とは、筋肉の収縮の際に酸素を使い、筋肉を動かすためのエネルギーとなる「脂肪」を燃焼するため、体脂肪の減少に効果的な運動です。時間をかけてゆっくり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-22 12:38:20.0

投稿者：

遠藤翔太

運動前のストレッチ！！

ご覧いただきありがとうございます。pipiパーソナルジムトレーナー遠藤です！！皆さんは自分の身体が硬いと感じたことはありますか？人は産まれてから硬いということはありません。生…続きを見る