脚のむくみ解消トレーニング：2024年5月20日｜ボルトマドリード本通り店(VOLT Madrid)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-20 16:08:01.0

脚のむくみ解消トレーニング: みなさん、お仕事をされていてむくんだりしてませんか？
むくむ原因には食事・疲れなど様々な要因がありますが、むくみが一日中つ続くとしんどいですよね。

むくんだとき・明日むくみそうなときに簡単にできるむくみ解消のトレーニングを紹介します！

フォームを説明します
・壁に手をつきます
・かかとを上げてつま先だちになります
・そのまま３秒キープします

これを１５回３セット行うことで脹脛に溜まった老廃物を上にあげて循環させて
むくみを取ってあげます。

家で簡単にできるので行ってみてください＾＾

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[VOLT Madridの特徴]

・３ヶ月で脂肪が平均マイナス４kg！！トレーニングすることで前向きになれる方が続出しております！！

・20分で４時間分のトレーニングの消費カロリーがあります。長い時間のトレーニングは難しい。という方が多く通ってくださっています。体験をしていただければ20分でも効果があることを実感していただけると思います。

・体脂肪率、各部位の筋肉量などがわかるTANITAの体組成計で毎回測定！どこを鍛えれば良いのかも分かりやすく、食事の指導にも効果を発揮します。

食事を見直し、３食食べながら無理なく結果が出るようにサポートさせていただいております。

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[無料体験は随時実施中]

VOLT Madridでは、EMSパーソナルトレーニングの無料体験を行なっています。

ダイエット、ボディメイク、日頃の運動不足解消に挑戦してみたい方、ホットペッパーよりお問い合わせください。
HPやインスタからも可能です。

公式ホームページ
https://volt-madrid.com/

電話番号
082-909-2344（電話受付時間 10:00~18:00）